タコのカルパッチョ うなきゅうまき @cook_40428526 タコって高タンパク低カロリー低脂質でめちゃくちゃダイエットにいいんだよ✌︎('ω')✌︎ もっと読む タコって高タンパク低カロリー低脂質でめちゃくちゃダイエットにいいんだよ✌︎('ω')✌︎ もっと読む タコのカルパッチョ うなきゅうまき @cook_40428526 タコって高タンパク低カロリー低脂質でめちゃくちゃダイエットにいいんだよ✌︎('ω')✌︎ もっと読む タコって高タンパク低カロリー低脂質でめちゃくちゃダイエットにいいんだよ✌︎('ω')✌︎ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 たこ 1パック ブロッコリースプラウト 適量 しょうゆ 小さじ1 ごま油 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 たこを薄く切る 2 切ったタコ並べてブロッコリースプラウトのせる 3 醤油とごま油回しかけて完成♡ コツ・ポイント ごま油はめっちゃ少々でじゅうぶん香りでるからほんまにちょっと！！！ダイエット目的じゃない人はガンガンかけよう♡ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？うなきゅうまきさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26549859 コピーしました！ うなきゅうまき @cook_40428526 2026/09/06 11:02に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 大阪で保育園栄養士してる25歳👧🏻めんどくさがりでもがんばらずに美味しい料理を！がコンセプトです💪🏻投稿気まぐれです見にくかったらごめんなさい💦コメントしてくれたら訂正・追記します！つくれぽ嬉しいです🧡🌈 もっと読む このレシピのキーワード タコのカルパッチョ 似たレシピ その他のレシピ ブラックカレー●月見ポークカレープレート アーモンドオイルで【杏仁豆腐】風 ピエンロー 【作りおき】豚こま白菜うま煮（車麩入り） 【冷凍肉団子パプリカの甘酢炒め】ホットクック調理 塩さばでサッパリ南蛮漬け（揚げずに簡単♪） 【豚バラピーマンの生姜味噌炒め】ご飯が進む♪ 超簡単⭐︎じゃがいもと鶏もも肉のガーリックバター レンジで副菜！作り置きにも！小松菜と人参のナムル 簡単！豚肉の生姜焼き！ご飯がすすむ Choco chips Millet (Mil) cake - Gluten and lactose-free Iced Cappuccino 簡単時短サクッと油揚げピッツァ ほうれん草のおひたし シンプルなたらこのクリームパスタ ミックスきのこクリームニョッキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26549859
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