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簡単おしゃれ♪えびとじゃがいものサラダ
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簡単おしゃれ♪えびとじゃがいものサラダ-レシピのメイン写真

簡単おしゃれ♪えびとじゃがいものサラダ

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

ケチャップの隠し味でコクうま♡
プリプリのえびとホクホクのじゃがいもに
水菜のシャキシャキ食感が美味しいアクセントになっています。

マヨネーズだけでなくヨーグルト入りなので
ヘルシーなのも嬉しいポイント♪
たんぱく質も野菜もモリモリ食べられますよ。

ケチャップの隠し味でコクうま♡
プリプリのえびとホクホクのじゃがいもに
水菜のシャキシャキ食感が美味しいアクセントになっています。

マヨネーズだけでなくヨーグルト入りなので
ヘルシーなのも嬉しいポイント♪
たんぱく質も野菜もモリモリ食べられますよ。

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簡単おしゃれ♪えびとじゃがいものサラダ

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

ケチャップの隠し味でコクうま♡
プリプリのえびとホクホクのじゃがいもに
水菜のシャキシャキ食感が美味しいアクセントになっています。

マヨネーズだけでなくヨーグルト入りなので
ヘルシーなのも嬉しいポイント♪
たんぱく質も野菜もモリモリ食べられますよ。

ケチャップの隠し味でコクうま♡
プリプリのえびとホクホクのじゃがいもに
水菜のシャキシャキ食感が美味しいアクセントになっています。

マヨネーズだけでなくヨーグルト入りなので
ヘルシーなのも嬉しいポイント♪
たんぱく質も野菜もモリモリ食べられますよ。

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材料

2人分
  • じゃがいも 2個(約200g)
  • 水菜 1/4袋(約50g)
  • むきえび 100g
  • マヨネーズ 大さじ1
  • プレーンヨーグルト 小さじ2
  • ケチャップ 小さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1/4
  • 塩 適量
  • こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき、2cm角に切って水にさらす。
    水菜は3~4cmに切る。

    • 簡単おしゃれ♪えびとじゃがいものサラダ作り方1写真
  2. 2

    じゃがいもを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをしてレンジ600Wで3分半加熱する。

    • 簡単おしゃれ♪えびとじゃがいものサラダ作り方2写真
  3. 3

    むきえびは酒と塩(分量外・適量)を加えた湯で30秒~1分ゆで、ザルにあげる。

    • 簡単おしゃれ♪えびとじゃがいものサラダ作り方3写真
  4. 4

    ボウルにマヨネーズ、プレーンヨーグルト、ケチャップ、砂糖、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。

    • 簡単おしゃれ♪えびとじゃがいものサラダ作り方4写真
  5. 5

    4に粗熱がとれたじゃがいも、えびを加えて和えてから、水菜も加えて混ぜる。

    • 簡単おしゃれ♪えびとじゃがいものサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

・じゃがいもに火が通るまで、加熱時間は調整してください。
・水菜の水気はよく拭いておきましょう。

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管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
2026/09/25 08:39に公開
◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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このレシピのキーワード

サラダ 水菜 じゃがいも 剥きエビ ヨーグルト ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26635396
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