若干マッチョ…かもしれないワンプレートめし

脳筋衝動物( 猪 )、休み時間は半分くらいスヤァしたい。そうすると、外食や混雑時のコンビニや丁寧なめしはあんまり…となります。
なので、今日は事前に、家で炊いた玄米+生卵、コンビニで豆腐と納豆、職場の( 何故か )醤油七味唐辛子で、こんなのを作っ…たと言えるのか。どうなのか。
普通のおにぎりとかよりは若干たんぱく質含有率高め( 豆腐、卵、納豆による )。なんなら発酵も( 納豆 )。
豪鬼( 分かる人だけ分かって )を目指している脳筋衝動物( 猪 )は、たんぱく質、大事。10分で作って食べられる、しかもそんなにバカ高くない、マッチョ…なの?めし。いかがでしょうか。
若干マッチョ…かもしれないワンプレートめし
脳筋衝動物( 猪 )、休み時間は半分くらいスヤァしたい。そうすると、外食や混雑時のコンビニや丁寧なめしはあんまり…となります。
なので、今日は事前に、家で炊いた玄米+生卵、コンビニで豆腐と納豆、職場の( 何故か )醤油七味唐辛子で、こんなのを作っ…たと言えるのか。どうなのか。
普通のおにぎりとかよりは若干たんぱく質含有率高め( 豆腐、卵、納豆による )。なんなら発酵も( 納豆 )。
豪鬼( 分かる人だけ分かって )を目指している脳筋衝動物( 猪 )は、たんぱく質、大事。10分で作って食べられる、しかもそんなにバカ高くない、マッチョ…なの?めし。いかがでしょうか。
作り方
- 1
玄米ごはん( 本当はタッパーの底に均一に敷いたのに寄ってた… )はおうちから持ってきた
- 2
玄米ごはんの横に豆腐をどーん!レンチンする( 冷たくて良ければしなくて良いです )
- 3
玄米ごはんと豆腐をレンチンしている間に納豆を混ぜ混ぜ
- 4
玄米ごはんと豆腐が電磁波によって温まったら生卵を乗せる
- 5
さらに納豆も乗せる
- 6
そこに醤油をかける( よーく見ると居る )
- 7
趣味で七味唐辛子をかける
- 8
私は混ぜて食べる
コツ・ポイント
本気で何にもありません!
最近運動ガチ勢にスクワットとプッシュアップって言われたのでスクワットは午前中にやって食前にプッシュアップやりました。脳筋衝動物( 猪 )の筋肉天気予報、快晴。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ










