鯖とキャベツのサラダ⭐︎鯖水煮缶で簡単⭐︎おつまみに

Name: 鯖とキャベツのサラダ⭐︎鯖水煮缶で簡単⭐︎おつまみに
Yield: 3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鯖の水煮缶 1缶（200g）; キャベツ 1/4玉; 塩 少々; マヨネーズ 大さじ1; ヨーグルト 大さじ1; 味噌 小さじ1; ごま 適量; 胡椒 適量

M子 @cook_111120180

東京

簡単で、食べ応えあるおかずです。
あと一品欲しい時に重宝します。
おつまみにもなります。
キャベツはザクザクと大きめにカットするとシャキシャキ感があってお勧めです。
サバ缶の塩気はまちまちですので、塩加減は調整して下さい。

鯖とキャベツのサラダ⭐︎鯖水煮缶で簡単⭐︎おつまみに

M子 @cook_111120180

東京

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材料

3人分

鯖の水煮缶 1缶（200g）
キャベツ 1/4玉
塩少々
マヨネーズ大さじ1
ヨーグルト大さじ1
味噌小さじ1
仕上げ（お好みで）
ごま適量
胡椒適量

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作り方

1

キャベツを細切りにし、塩少々で軽くもみ、5分ほど置く。
2

キャベツの水気を軽く絞る。
3
ボウルに鯖の水煮缶を汁ごと入れ、軽くほぐし、マヨネーズ、ヨーグルト、味噌を加えてよく混ぜる。
4
キャベツを加え、よく混ぜる。
5
器に盛り、ごまと胡椒をふって完成。

コツ・ポイント

キャベツは軽く塩もみすることで、シャキシャキ感を残します。

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M子 @cook_111120180

2026/10/19 09:53に公開

東京

料理好き主婦｜唎酒師｜日本語教師｜愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみ、スイーツまで幅広くレシピ化中。🍱お店の料理を再現するのが好きです。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪3レシピ（温泉卵の作り方、枝豆の茹で方、かぶの葉の味噌炒め）が「人気レシピ」に認定されました。ありがとうございます😊

このレシピのキーワード

サラダサバ缶詰キャベツゴマヨーグルト味噌

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