南瓜は小さく切る。レンジで柔らかく加熱→軽く潰す→冷ます。ブロッコリーは茹でで冷ます。マヨネーズと擦り胡麻を混ぜる。

具材と胡麻マヨをザックリ和えて出来上がりです。お皿に盛り付けたら煎り胡麻をふります。