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アスリート食堂
@cook_110453610
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▶︎息子を覚醒させたいお母さんへ💪
▶︎たった2年で148kmまで到達した飯
▶︎全米トレーナー資格所持・日大三出身
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アスリート食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
1皿で栄養完結!豚しゃぶトマトサラダ
豚の小間切れ
•
パスタ300g
•
トマト
•
大葉
•
オリーブオイル
•
レモン汁
•
しょうゆ
•
おろしニンニク
•
トマトソース
•
すりごま
2人分
アスリート食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏胸肉のウスターケチャップ炒め
しめじ
•
キャベツ
•
玉ねぎ
•
鶏胸肉
•
オリーブオイル
•
片栗粉
•
ケチャップ
•
しょうゆ
•
ウスター
•
砂糖
3人分
アスリート食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏胸肉の焼き鳥風炒め
長ねぎ
•
鶏むね肉
•
片栗粉
•
ごま油
•
白ごま
•
にんにくチューブ
•
みりん
•
しょうゆ
•
砂糖
•
鶏ガラ
•
味の素
3人前
アスリート食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏胸肉のハニーマスタード和え
ブロッコリー
•
鶏むね肉
•
片栗粉
•
オリーブオイル
•
お酢
•
粒マスタード
•
はちみつ
•
からし
3人分
アスリート食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏胸肉の大葉ゆず胡椒炒め
大葉
•
鶏むね肉
•
ごま油
•
片栗粉
•
料理酒
•
白ごま
•
にんにくチューブ
•
ゆず胡椒
•
しょうゆ
3人分
アスリート食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏むね肉のニラしょうゆ炒め
ニラ
•
鶏むね肉
•
ごま油
•
片栗粉
•
料理酒
•
しょうゆ
•
みりん
•
砂糖
•
味の素
•
ブラックペッパー
3人分
アスリート食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏むね肉のねぎ塩炒め
長ネギ
•
鶏むね肉
•
ごま油
•
片栗粉
•
料理酒
•
にんにくチューブ
•
白ごま
•
ブラックペッパー
•
塩こしょう
3人分
アスリート食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏胸肉とナスのピリ辛味噌炒め
なす
•
鶏胸肉
•
片栗粉
•
ごま油
•
料理酒
•
ごま
•
トウバンジャン
•
味噌
3人分
アスリート食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏むね大根
大根
•
鶏胸肉
•
ごま油
•
片栗粉
•
白ごま
•
料理酒
•
みりん
•
砂糖
•
お酢
•
しょうゆ
•
顆粒だし
•
しょうがチューブ
3人分
アスリート食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏胸肉のニンニク醬油炒め
鶏胸肉
•
大葉
•
片栗粉
•
ごま油
•
料理酒
•
しょうゆ
•
にんにくチューブ
•
白ごま
3人分