ｍarika♪

白ワインビネガー • しょうゆ • 白ワイン

鶏肉 • ズッキーニ • トマト又はチェリートマト • にんにく • 自然塩 • オリーブオイル • 胡椒 • ジャガイモ • ナス • カラーピーマン　４つ切りなど

合鴨の胸肉 • 酒 • しょうゆ • みりん • ウスターソース • 安い白ワイン

安い白ワイン又は、調理用ワイン

キャベツ • たまねぎ • にんじん • 自然塩粉末 • 砂糖 • ワインビネガー • サラダ油

豚挽き肉 • 玉ねぎ • じゃがいも • サラダ油 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • カレー粉 • 水 • 水溶き片栗粉

酢 • しょうゆ • 砂糖

マカロニ • じゃがいも • 玉ねぎ • バター • 塩 • 胡椒 • 粉チーズ

パプリカ • チリパウダー • ブラックペッパー • ジンジャーパウダー • セージ • ガーリックパウダー • 小麦粉 • 片栗粉 • 塩

牛ひき肉 • ブルグル • 薄力粉 • 玉ねぎ • にんにく • 卵 • クミンシード • 胡椒 • 塩

手羽 • 自然塩 • 胡椒 • バター • にんにく • サラダ油

豆腐 • むきえび • きゅうり • わかめ • 玉ねぎ • オリーブオイル • 一味唐辛子 • しょうゆ

合挽き肉 • なす • インゲン • たまねぎ • にんにく • 赤唐辛子 • ケチャップ • タバスコ • 固形スープ • サラダ油 • 塩 • 胡椒

トマト • ザーサイ • 大根おろし • ごま油

合挽き肉 • 牛乳 • 白ワインその場合ミルクを多めに • ニンニクみじん切り又はすりおろし • 玉ねぎみじん切り • トマトの水煮缶 • オレガノまたはシナモン • 自然塩 • 胡椒 • 顆粒ブイヨン

赤レンズ豆 • クスクス • オリーブオイル • 玉ねぎ • 万能ねぎ • トマトペースト • パセリ • 粉唐辛子 • 塩 • クミンシード • 水 • サニーレタス

新キャベツ • しょうゆ • バター