niyaniya

オートミール • 豆乳 • プレーンヨーグルト • パルスイート • きな粉

お米 • しらたき • 鶏もも肉 • にんじん • まいたけ • あげ • ごぼう • 白だし • しょうゆ • みりん • 酒 • 砂糖 •

あさり • バター • にんにく • お好みの野菜 • 酒

豚肉 • 納豆 • しょうが • 酒 • しょうゆ • 砂糖 • にんじん • タマネギ • キャベツなど好きな野菜

数の子 • バター

サバ • みそ • しょうが • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 酒 • 水

木綿豆腐 • ごはん • ほうれん草 • にんじん • 玉ねぎ • ベーコン • 豆乳 • とけるチーズ • こしょう

絹ごし豆腐 • ホットケーキミックス • 卵 • ココア • 牛乳 • 木綿豆腐 • 牛乳 • ホワイトチョコレート • バニラエッセンス • イチゴ

パスタ • ベーコン • たまねぎ • スキムミルク • 牛乳 • コンソメスープの素 • こしょう • 卵黄

キャベツ • 鶏胸ひき肉 • 豆腐 • ネギ • 干ししいたけ • しょうゆ • しょうが • 粉末かつおだし • 薄口しょうゆ • みりん • 酒 • こしょう

生ラーメン • ごま油 • おろしにんにく • おろししょうが • キャベツもやしにんじんなどの野菜 • 味噌 • ガラスープ • 白ねぎ • メンマチャーシューなどラーメンの具

鶏もも肉 • にんにく • 醤油 • 塩 • こしょう • 砂糖 • 卵 • 小麦粉と片栗粉 • キャベツの千切り • つけダレ

パスタ • ひじき • ほうれん草 • にんにく大葉醤油のにんにく • にんにく大葉醤油の大葉 • 唐辛子 • オリーブオイル • こしょう • にんにく大葉醤油の醤油

鶏胸ひき肉 • 玉ねぎ • にんにく • 唐辛子 • トマト缶 • コンソメスープの素 • 水 • ソース • こしょう • 砂糖 • 豆板醤 • カレー粉 •