Micaelita

トマト • ニンジン • 生ハム • アボカド • オリーブオイル • 塩こしょう

ごはん • お肉 • 赤ピーマンまたはミックスベジタブルなどカラフルな野菜 • 青ねぎ • 卵 • ニンニク • しょうが • 醤油 • 油 • 塩コショウ

牛肉 • じゃがいも • トマト • 玉ねぎ • ニンニク • 醤油 • 酢 • 油 • 塩コショウ

刺身 • エビ • 茹でたこ • ほたて • 紫玉ねぎ • ニンニク • レモン • セロリ • パクチー • 塩、こしょう • 味の素 • 唐辛子

卵 • 玉ねぎ • トマト • ニンニク • 塩、こしょう • 油

キャベツ • ニンジン • 塩 • マヨネーズ • 寿司酢

鶏肉 • 塩 • 胡椒 • クミン • 酢 • 醤油 • 砂糖 • 味の素 • 油 • おろしにんにく • 酒

バナナ • 新聞紙

かたまり肉 • 玉ねぎみじん切り • ニンニク • コリアンダーのビン詰めまたはフレッシュパクチーの根を切って、を少量の水をいれてミキサーにかけたもの • AJI AMARILLO MOLIDO • 塩、コショウ、クミン • グリンピースまたはミックスベジタブル • 油 • chicha de jora または他の酒類

アボカド • 塩 • お好みのパン

好きな野菜 • 好きな肉の加工食品 • 牛乳 • 塩、コショウ、グレイジーソルトなど • コンソメ • オリーブオイル • ニンニク

ひき肉 • トマト • 豆 • 玉ねぎ • ニンニク • スパイス • 味調節のための救世主 • 塩、コショウ

お肉 • ジャガイモ • そら豆 • aji panca　赤い辛くない唐辛子 • aji amarillo　黄色い唐辛子 • culantro　コリアンダーペースト • hacatay ブラックミントペースト • おろしニンニク • 塩、こしょう、クミン • 油

レタス • マヨネーズ • 粉チーズ • おろしニンニク • コショウ

フリホール • ご飯 • バター

好きな豆 • 玉ねぎ • トマト • おろしにんにく • しお、こしょう • 油 • ソーセージか、ベーコンか、なにかのお肉

お肉 • 玉ねぎ • じゃがいも • ミックスベジタブル • おろしニンニク • 塩、こしょう、クミン • aji amarillo もしくは aji panca • 油 • 水

鶏肉 • 玉ねぎ • 酢 • しお、こしょう • aji amarillo • ゆでたまご、ゆでジャガイモ

玉ねぎ • レモン • 塩、コショウ • 唐辛子 • 香菜

骨のついたお肉 • みじんぎり玉ねぎ • すりおろしニンニク • 油 • グリンピース • aji amarillo • culantro • 塩、こしょう • クミン • お米 • 水