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のろにゃんこ13

のろにゃんこ13

@cook_40037159
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年老いた両親と反抗期の子供と単身赴任の旦那(週二でご飯作りに行く)と、
皆のご飯を作り続けています。
食事は健康の素。美味しいご飯が笑顔の秘訣です。
つくれぽしてくれた方には、いつも感謝しております。ありがとうございます。

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    納豆チヂミ甘味噌添え

    お米で作ったチヂミ粉 • ひきわり納豆 • 小葱 • 卵 • 水 • 赤味噌 • 砂糖 • 水 • みりん • すりごま • サラダ油
    • 3〜4人分
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    もやし、わかめ、ジャコの炒め物

    もやし • 塩蔵わかめ • ちりめんじゃこ • ごま油 • 鶏がらスープの素 • 醤油
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      カブと柿の柚子酢和え

      カブ大 • 硬めの柿 • 柚子 • 粗塩
      • 3〜4人分
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      あおさと梅干のお茶漬け

      ご飯 • あおさ • 三つ葉 • ちきり かつおまるごと粉末だし • お湯 • 塩
      • 1人分
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      まるごと粉末だしで★野菜のディップソース

      マヨネーズ • ちきり かつおまるごと粉末だし • きゅうり • にんじん • カブ
      • 1〜2人分
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      まるごと粉末だしで★大根とわかめのサラダ

      ちきり かつおまるごと粉末だし • 市販の大根とわかめのサラダ • ゆずポン酢
      • 1〜2人分
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      ゴーヤと梅干の佃煮

      ゴーヤ • みりん • 醤油 • 酢 • 砂糖 • 水 • 甘めの梅干 • おかか • 炒りごま
      • 3〜4人分
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      舞茸入り鶏団子の揚げ焼き

      鶏ひき肉 • 木綿豆腐 • 片栗粉 • 鶏がらスープの素 • おろし生姜 • 醤油 • 胡椒 • 舞茸 • 油
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        一人のお昼に⭐︎キムチとたらこで簡単ご飯

        本技 凄旨キムチ • たらこ • 大葉 • 韓国海苔 • ごま油 • ご飯
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          シラタキのシンプル簡単炒り煮

          シラタキ • 醤油 • 砂糖
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            肉巻豆腐のすき煮風

            豆腐 • 豚薄切り肉 • ネギ • 舞茸 • 白菜 • 酒 • みりん • 醤油 • 砂糖 • だしの素 • 水 • 塩
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              おかか昆布とチーズのよろ昆布おにぎり♪

              御飯 • おかか昆布 • ベビーチーズ • 大葉
              • 1個分
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              厚切りベーコンと焼野菜のサンド

              ベーコンブロック • ズッキーニ • エリンギ大 • パプリカ • マヨネーズ • 塩 • 黒胡椒 • とろけるチーズ • 6枚切り食パン
              • 2人分
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              インスタント麺で☆海鮮冷やしラーメン

              殻付き海老小 • 片栗粉 • 塩 • 酒 • イカ胴体 • バター • 白ネギ • 細アスパラ • カニカマ • ブロッコリースプラウト • えのき小 • エリンギ •
              • 3人分
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              サラダチキンで☆棒棒鶏風生春巻き

              7プレミアムサラダチキン • 春雨 • 塩クラゲ • きゅうり • トマト • 棒棒鶏の素 • ライスペーパー
              • 6本分
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              朝の栄養バランスホットドッグ

              ロールパン • 御殿場あらびきポーク • プチトマト • スライスチーズ • 茹でブロッコリー • 茹でいんげん • コーン • マヨネーズ
              • 1人分
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              キャベツとしらすの胡麻ポン酢

              キャベツの葉 • しらす干し • ポン酢 • すり胡麻 • 塩
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                おからハンバーグ・照り焼きソース

                おから • 豚ひき肉 • 卵 • 塩 • 醤油 • 酒 • 片栗粉 • ごま油 • サラダ油 • 水 • 醤油 • みりん •
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                  柔らか小ヤリイカのさっと煮

                  小ヤリイカ • 千切り生姜 • 酒 • みりん • さとうきび糖 • 醤油 • 水
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                    ヘルシー☆おからハンバーグ

                    おから • 豚ひき肉 • 卵 • 片栗粉 • 塩 • 胡椒 • 醤油 • ごま油 • サラダ油
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