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ソフィ♥︎

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ほっくり大根飯

米もち米 • 大根 • 油揚げ • 醤油酒 • 砂糖 • 醤油みりん • さとう酒 • 大根の葉
5
ネバネバパワーでダイエット♪白菜消費！

白菜 • めかぶ • 塩 • 砂糖 • 顆粒だし
7
ごぼうのサッパリ酢煮

ごぼう • 水 • 薄口醤油 • みりん • 酒 • 酢 • 顆粒だし • ゴマ
14
やわらかジューシー★鶏胸肉万能調理法

鶏胸肉 • 酒 • 塩こしょう
3
フープロにお任せ！ホワイトチョコサブレ

薄力粉 • 粉砂糖 • アーモンドパウダー • 無塩バター • 卵 • ホワイトチョコクリーム
ホワイトチョコレートのクリーム

牛乳 • 生クリーム • 砂糖 • 卵黄 • ホワイトチョコレート
あまぁ～いお米・ライスプディング

お米 • 牛乳 • 砂糖 • バター • バニラ棒 • 卵黄 • お好みのフルーツ
５分で簡単・きのこのマヨ味噌グラタン

豆腐 • きのこ • 玉ねぎ • バター • 塩こしょう • マヨネーズ • 味噌 • 生クリーム
２人分

4
とろける生ハム・マッシュポテト添え

ジャガイモ • 牛乳 • 生クリーム • バター • 塩こしょう • 生ハム
２人分

5
里芋のカレーコロッケ

里芋 • 合い挽き • 玉ねぎ • 人参 • カレー粉 • 塩こしょう • 天ぷら粉 • パン粉
６０ｇ程度が６個分
キャベツの旨みたっぷり簡単温野菜

キャベツ • 水 • 塩 • オリーブオイル • オリーブオイル • ポン酢
29
失敗なし★市販ミートソースで卵焼き★

卵 • ミートソース • 牛乳 • マヨネーズ • とろけるスライスチーズ
11
だしが決めての大根の簡単お漬物

大根 • 塩 • 昆布 • 鷹の爪 • 顆粒だし • 砂糖 • 酢
3
山芋と枝豆のガレット

山芋 • 小麦粉 • 塩 • 枝豆 • ポン酢
2
里芋の簡単サラダ

里芋 • コーン • めんつゆ • マヨネーズ • 塩こしょう
34
甘・ウマ私のサツマイモ甘納豆★

サツマイモ • お水 • 砂糖 • グラニュー糖
2
胃に優しい大根カレー・簡単＆深い味わい♪

大根 • 人参 • 玉ねぎ • ひき肉 • にんにく • 生姜 • プレーンヨーグルト • カレーフレーク • ケチャップウスターソース
２人分

4
あっさり・さっぱり大根の箸やすめ♪

大根 • 塩 • 砂糖 • 顆粒だし
5
材料３点！キャベツ１玉いけちゃう美味しさ

キャベツ • ホタテ缶 • 昆布茶 • ごま油 • 塩こしょう
4
カリッ！ポリッ！我が家のいもけんぴ

サツマイモ • 砂糖 • 水 • 揚げ油
42

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