ｓｍｉｌｅ－ｍａｍ

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1歳の女の子のママです♪
家族の「美味しい！！」の言葉を聞くために毎日お料理に励んでいます！

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漬け込んで簡単☆タンドリーチキン

鶏もも肉 • マヨネーズ • しょうゆ • カレー粉 • 塩 • ヨーグルト
- 2～3人分
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☆肉みそのポテトサラダ☆

肉みそ • じゃがいも • バター
- ２人分
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☆簡単！塩ゆで鶏☆

鶏胸肉 • 塩
- ２人分
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☆野菜を食べよう！ベジタブルハンバーグ☆

人参 • 玉ねぎ • しいたけ • ピーマン • 豚ひき肉 • 卵 • パン粉 • 牛乳 • 塩 • こしょう • ナツメグ • 薄力粉
- ４人分
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☆我が家の定番＊そぼろ丼☆

卵 • 塩 • 砂糖 • 鶏挽肉 • 砂糖 • しょうゆ • 酒 • しょうが汁 • 鮭フレーク
- ２人分
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☆ささみとザーサイの和え物☆

ささみ • 酒 • ネギ • ザーサイ • ごま油 • ラー油
- ２～３人分
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☆キャベツ入り　メンチカツ☆

キャベツ • 豚ひき肉 • 卵 • 塩 • こしょう • 小麦粉 • パン粉 • 卵
- ２人分
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☆なすとピーマンの味噌炒め☆

なす • ピーマン • 白炒りごま • ごま油 • 味噌 • みりん • 砂糖
- ２人分
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☆ひじきサラダ☆簡単＆ヘルシー

ひじき • 春雨 • 大根 • マヨネーズ • ごまだれ • しょうゆ • すりごま
- ２人分
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☆納豆パン☆

食パン • 納豆 • マーガリン
- １人分
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☆じゃがいもとピーマンの炒め物☆

じゃがいも • ピーマン • ベーコン • 塩 • こしょう • 中華だしの素
- ２人分
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☆豚しゃぶのねぎみそサラダ☆

冷しゃぶ用の肉 • 長ネギ • きゅうり • 白ゴマ • みそ • ラー油 • ごま油 • しょうゆ • 酒
- ２人分
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☆肉みそごはん☆

豚ひき肉 • しめじ • 人参 • 玉ねぎ • しょうが • 水 • 酒みりんみそ • 砂糖豆板醤
- ２人分
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☆圧力鍋で離乳食を☆野菜ストック

人参 • 大根 • アスパラ • トマト • 玉ねぎ • キャベツ • えのき
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☆ピーマンの肉詰め☆チーズ入り

ピーマン • ベビーチーズ • 玉ねぎ • 豚ひき肉 • パン粉 • 牛乳 • 卵 • パン粉 • 小麦粉 • サラダ油 • 塩こしょう
- ２～３人分
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☆にらともやしのオイスター炒め☆

にら • もやし • ベーコン • オイスターソース • 鶏ガラスープの素 • 水溶き片栗粉 • 塩こしょう • ごま油
- ２人分
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☆チンゲン菜のおひたし☆中華風

チンゲン菜 • ごま油 • しょうゆ • 塩 • ごま油
- ２人分
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☆新玉ねぎのサラダ☆ポイントはタレ！

新玉ねぎ • 鰹節 • 酢 • しょうゆ • 砂糖 • ごま油
- 2人分