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只今料理日々勉強中

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ヘルシーはんぺん入りつくね(^^ゞ

はんぺん • 鶏ミンチ • みじん切り玉ねぎ • 青ネギ • 片栗粉 • 醤油 • 鶏ガラスープの素 • 胡麻油 • 塩コショウ
- 2人分
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超ｼｯﾄﾘむね肉と海老のサラダ〜

ポン酢 • 鶏むね肉 • 胡麻 • トマト • 胡瓜 • 胡麻油 • 温泉卵 • 海老 • 塩コショウ • 蜂蜜
- 2人分
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アボカド海老入りディップ

パン • アボカド • 海老 • 塩コショウ • マヨネーズ • 醤油
- 2人分
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豚そぼろ〜大葉andブロッコリー入り〜

豚ミンチ • 大葉 • すりおろし生姜 • 味醂 • ブロッコリーやアスパラガス • 醤油 • 砂糖 • 塩コショウ
- 好きな量で
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鮭と胡瓜のチラシ寿司〜簡単〜

胡瓜 • 鮭 • 酢飯 • ゴマ • 塩
- 2人分
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照り焼きチキン

塩コショウ • 片栗粉 • 醤油 • 鶏モモ肉 • 味醂 • 料理酒 • 砂糖
- 1人分
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生姜入りで身体ポッカポカ〜手羽先スープ

人参 • 塩コショウ • 鶏手羽先 • 玉葱 • 味醂 • シメジ • 生姜 • 料理酒 • 薄口醤油 • コラーゲンボール • サラダ
- 3人分
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魚の臭み取り

白身の魚や海老 • 塩 • 料理酒 • キッチンペーパー
- ？
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皮がパリパリ☆チキンソテー

片栗粉 • 鶏モモ肉 • 塩コショウ • 油
- 1人分
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激ウマ！豚バラの簡単な蜂蜜角煮

タコ糸 • 豚バラブロック • 水 • 生姜 • 蜂蜜またはメープルシロップ • 醤油 • コンソメ顆粒 • ニンニク • 酒
- 3人分
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ﾌﾜﾌﾜしっとり〜バナナケーキ

小麦粉 • レモン汁 • タマゴ • バター • 生クリーム • バニラエッセンス • バナナ • 砂糖 • メープルシロップかはちみつ
- 21ｾﾝﾁ丸型
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サクサク☆コーンフレークでクッキー

小麦粉 • コーンフレーク • 砂糖 • BP • 塩 • 溶かしバター • 蜂蜜 • ゴマ
- 3人分
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アボカドスパサラ

茹タマゴ • 茹でた海老 • アボカド • パスタ
- 人数分
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野菜の素揚げ

人参 • 南瓜 • いんげん • 山芋
- ？
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☆アボカドクリームパスタ☆

牛乳 • 生クリーム • アボカド • トマト • 海老 • シメジ • ニンニク • 昆布ダシ顆粒 • コンソメ顆粒 • タマゴ • 塩コショウ
- 2人分
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簡単な☆海老カツ☆

片栗粉 • 料理酒 • はんぺん • 海老 • 枝豆 • 塩コショウ • 片栗粉 • 酒 • 塩
- 3人分
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簡単☆海老マヨ

片栗粉 • 海老 • 料理酒 • 塩 • マヨネーズ • ケチャップ • 牛乳 • 蜂蜜 • レモン汁 • 乾燥パセリ
- 2人分
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ヘルシー簡単☆ベーコンバジルでおかずパン

豆腐 • ホットケーキミックス • 粗びきコショウ • ベーコン • バジル
- 3個分
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手羽元のﾐｿﾞﾚ煮☆

手羽元 • 大根 • 薄口醤油 • 料理酒 • 味醂 • 砂糖 • 鶏ガラスープの素
- 適当に
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炊飯器えびピラフ

お米 • 玉ねぎ • 人参 • ウインナー • コーン • ツナ缶 • 海老 • コンソメ • バター • マヨネーズ • ローリエ
- 3合

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