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ダイエットレシピ♪にらもやしのレモン和え
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ダイエットレシピ♪にらもやしのレモン和え-レシピのメイン写真

ダイエットレシピ♪にらもやしのレモン和え

にけ☆★
にけ☆★ @cook_40045367

一人分約23kcal。
低カロリー・低コスト。
レモン汁は今話題の塩レモンに変えても♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもしっかり食べたい!
1か月で-5kg、旦那-8kg痩せた我が家のダイエットレシピの中の一品です。

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レモン汁は今話題の塩レモンに変えても♪
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材料

二人分
  • もやし 一袋(250g)
  • にら 20g
  • レモン汁 小さじ1
  • 鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    もやしはザルに入れ流水で洗い
    さっと茹でる。
    にらも茹で、水気を切って4cm幅に切る。

    • ダイエットレシピ♪にらもやしのレモン和え作り方1写真
  2. 2

    もやし、にら、鶏ガラ、レモン汁を合わせれば完成!

    • ダイエットレシピ♪にらもやしのレモン和え作り方2写真
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にけ☆★
にけ☆★ @cook_40045367
2014/07/03 01:52に公開
7歳息子、9歳娘のママです♪健康でヘルシーな食事を目指して日々勉強中!
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ニラ もやし

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