sasafula

@cook_40045826

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中まで塩味ふんわりおむすび

ご飯 • 塩
お手軽スパイシーチキン（ハリッサ使用）

鶏もも肉 • プレーンヨーグルト • 味噌 • ハリッサ • ケチャップ • 塩コショウ • にんにくチューブ
2人分
ゴーヤの鰹節マヨあえ（天かす入り）

ゴーヤ • 塩 • マヨネーズ • 鰹節 • 醤油 • 天かす
小鉢4つ分くらい
ハルヴァ利用☆ごま風味クッキー

バター • 薄力粉 • ハルヴァ • 砂糖 • 牛乳 • グラニュー糖
約9枚分

1
豆苗とツナのマヨ和え

豆苗 • ツナ • マヨネーズ • 粒マスタード • ねりからし • 塩胡椒
2〜3人分
なすといんげんのみそ炒め

なす • インゲン • 豚バラ薄切り • サラダ油 • ごま油 • 塩胡椒 • 味噌 • 砂糖 • 酒 • めんつゆ • すりごま
4人分
お弁当おかず　レンジで3分ハムエッグ

ハム • マヨネーズ • 卵 • 塩胡椒
お弁当用シリコンカップ1つ分

3
鶏むね肉のマヨ醤油ソテー

鶏むね肉 • 大葉 • マヨネーズ • 醤油 • ごま • 塩コショウ • 片栗粉 • 油
1
ブラウンマッシュルームの鮭マヨグリル

ブラウンマッシュルーム • 鮭フレーク • マヨネーズ • あらびきコショウ • オリーブオイル
1
ジャガイモとベーコンの洋風きんぴら

ジャガイモ • ベーコン • 青ネギ • 油 • マヨネーズ • 塩胡椒 • 七味
5
ひともじぐるぐる

わけぎ • 味噌 • 砂糖 • 米酢 • 練り辛子
3
小松菜となめこの5分で煮びたし

小松菜 • なめこ • だし醤油
2人分

3
しめじとえのきのニラベーコン炒め

しめじ • えのき • ベーコン • にら • オリーブオイル • 粉コンソメ • 塩コショウ
21
おでん種：ネギしょうが巾着

青ねぎ • 土しょうが • すしあげ • 昆布茶
4個分

5
なすの（揚げない）揚げびたし

茄子 • サラダ油 • めんつゆ • 氷 • おろし生姜 • 青ネギ
2人分

3
里芋のシンプル炒め

里芋 • ちりめんじゃこ • 刻みねぎ • ごま油 • 塩
４人分

2
ハッシュドポテト（チーズ風味）

ジャガイモ • オリーブオイル • 塩こしょう • パルメザンチーズ
4人分（28cmフライパン）

7
たたきキュウリの梅こんぶあえ

キュウリ • 梅干し • みりん • 塩昆布 • とろろ昆布 • 削り節
2人分

2