nanajam

焼豚 • 長ネギ • ごはん • 白ゴマ • オイスターソース • ごま油 • 酢

もやし • しらすorジャコ • のり • ごま油 • 醤油 • 胡麻

するめイカ • チンゲン菜 • にんにく • 生姜 • マヨネーズ • 豆板醤 • ごま油 • 酒 • みりん • 醤油

牛切り落とし肉 • にんにくの芽 • 茹でたけのこ • にんにく、生姜 • ごま油 • 糸唐辛子 • 酒、醤油 • 砂糖 • 片栗粉 • ごま油 • 酒、醤油、オイスターソース • 砂糖 •

するめイカ • ピーマン • パプリカ • 醤油 • みりん • マヨネーズ • 豆板醤

お好みのグリーン野菜 • パプリカ • ブロッコリー • レンコン • かぼちゃ • 茄子 • にんにく • 揚げ油 • ハーブソルト • ドレッシング

ごはん • 鮭 • たくあん • 卵 • キムチの素 • 塩こしょう • 醤油 • ごま油

セロリ • ベーコン • 塩 • オリーブ油

新じゃが • にんにくの芽 • 塩 • 黒こしょう • オリーブ油

パスタ • 豚ひき肉 • 豆苗 • にんにく • 生姜 • 豆板醤 • 味噌 • 酒 • 砂糖 • パスタのゆで汁 • 塩こしょう • ごま油

じゃがいも • カリフラワー • にんにく • マヨネーズ • マスタード • 黒こしょう • オリーブ油

米 • 乾燥ひじき • にんじん • 和風だしの素 • 酒 • みりん • 醤油 • 塩 • 砂糖

ごはん • ベーコン • 切干大根 • 味付メンマ • 万能ネギ • 塩こしょう • ごま油 • 醤油

レンコン • ブロッコリー • 長ネギ • にんにく • 酒 • みりん • 酢 • 醤油 • ごま油

パスタ • タコ • ウィンナ • 玉ねぎ • にんにく • ホールトマト缶詰 • 完熟トマト • 水 • ケチャップ • 塩 • こしょう • タバスコorハラペーニョペパー •

パスタ • カブ • カブの葉 • しらす • 大葉 • にんにく • オリーブ油 • ポン酢 • 白ワイン • みりん • 醤油 • パスタの茹で汁 •

はんぺん • 茄子 • ベーコン • かつおぶし • 醤油 • バター • オリーブ油

サンチュ • 韓国のり • 貝割れ • 胡瓜 • ごま油 • レモン汁 • にんにく • 塩 • ブラックペパー • 白ごま

レンコン • 大葉 • 鶏ひき肉 • 玉ねぎ • 片栗粉 • 塩こしょう • ブラックペパー • ごま油 • 酒 • みりん • 醤油 • 粒マスタード

ほうれん草 • プチトマト • 長ネギ • 生姜 • 白すり胡麻 • 酢 • 醤油 • ごま油 • はちみつ