＊エリマキ＊

玉ねぎ • ブラックオリーブスライス • ピーマン • にんにく • トマトペースト • 味噌 • 白ワインor料理酒 • オリーブオイル

玄米ごはん • 納豆 • 長ねぎ • 片栗粉 • 醤油 • ごま油

にんじん • キャベツ • ホールコーン缶 • にんにく • 牛乳 • オリーブオイル • 塩 • ベジタブルブイヨン

スパゲティ • 春菊 • 刻み海苔 • にんにく • たまり醤油 • 酒 • 塩 • オリーブ油 • 鷹の爪

切り干し大根 • 白いりごま • ごま油 • 醤油 • 酒 • みりん

なす • 麦味噌 • みりん • 醤油

おから • 納豆 • 長ねぎみじん切り • 乾燥芽ひじき • 片栗粉 • 塩 • 醤油 • みりん • 酒

なす • にんじん • じゃがいも • キャベツ • 玉ねぎ • オクラ • しょうが • ドライタイム • とうがらし • カレーパウダー • 塩

玄米 • 油あげ • にんじん • しいたけ • 白ごま • 万能ねぎ • 醤油 • 酒 • みりん

かぼちゃ • 生おから • レーズン • 片栗粉 • 甜菜糖 • 豆乳 • ココナッツオイル • 白すりごま • メープルシロップ

びわ • ドライプルーン • 甜菜糖 • 葛粉

無調整豆乳 • 味噌 • 酢 • 甜菜糖 • 白すりごま

ビスケット • ホイップクリーム • チェリー缶 • チョコスプレー

レンコン • オリーブオイル • 塩こしょう

かぼちゃ • コンビーフ • 玉ねぎ • マヨネーズ

玄米ごはん • 納豆 • キムチ • ホールコーン • ミックスチーズ • ごま油 • 塩こしょう • 刻みのり