カルムネール

なす • ズッキーニ • ミートソース • とろけるチーズ • パン粉 • 塩こしょう • オリーブオイル • パセリ

ゴーヤ • 水溶き天ぷら粉 • カレー粉 • 塩 • 揚げ油

れんこん • にんじん • すし酢 • 黒酢 • はちみつ • オリーブオイル • 塩こしょう

なす • しょうが • 青しそ • めんつゆ • 水 • 黒酢 • ポン酢 • はちみつ • 食べるラー油 • ごま • 味を見て醤油

豚ロース薄切り肉 • 塩こしょう • 粒マスタード • バジルの葉 • とろけるチーズ • 小麦粉 • オリーブオイル

生鮭 • ハーブソルト • こしょう • アスパラ • しめじ • プチトマト • アンチョビ入りグリーンオリーブ • オリーブオイル • 塩こしょう

そら豆 • オリーブオイル • パルミジャーノレッジャーノおろしたもの • 薄力粉 • 水 • 塩

赤パプリカ • 黄パプリカ • なす • ズッキーニ • エリンギ • 以上の野菜700gくらい • オリーブオイル • バルサミコ酢 • 塩 • にんにく • こしょう • ローズマリー

新じゃが • ブロッコリー • にんにく • アンチョビ • オリーブオイル • 塩こしょう

中華蒸し麺 • 生しいたけ • シーフードミックス　イカやエビだけでも。 • ゴマ油 • 酒 • 黒酢 • 塩 • こしょう • 仕上げの醤油 • にんにく

ごはん • トマト • にんにく • オリーブオイル • しめじ • マッシュルームやしいたけでもOK • なすブロッコリーアスパラなど • コンソメキューブ • 水 • とろけるチーズ

絹ごし豆腐 • ほうれん草 • えのきだけ • だし汁 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 水溶き片栗粉 • 一味七味とうがらし

強力粉 • 薄力粉 • ドライイースト塩オリーブオイル • ぬるま湯水でもOK • トマトソース • バジルソース • 黒オリーブ • アンチョビ • ベーコン • トマト • たまねぎ • とろけるチーズ •