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アンパスト

アンパスト

@cook_40052115
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『食』のサポーターUn-pasto 病院勤務経験を持ち、自らもアレルギーっ子の母である管理栄養士が運営するページ。 アレルギーっ子にも自然と笑顔がこぼれるような楽しい『食』の時間を!をモットーに、簡単で美味しくて栄養にも配慮したオリジナルレシピを公開していきます。ホームページのほうへもどうぞ遊びにいらしてくださいね。 un-pasto.com あんぱすと:イタリア語で『食』

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    やわらかスノーマンクッキー

    米粉 • アーモンドパウダー • 粉砂糖 • 豆乳入りホイップ • 植物油 • 粉砂糖 • 粉砂糖 • 豆乳 • 天然素材の着色料
    • スノーマン15人分
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    からだぽかぽかスパイシーな人参ケーキ

    小麦粉 • ベーキングパウダー • てん菜糖 • たまご • グレープシードオイル • 人参 • ガラムマサラ • 粉砂糖 • アラザン
    • 底が取れるタイプの直径15cmのケーキ型1台分
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    卵・乳不使用、米粉のお好み焼き

    米粉 • ベーキングパウダー • 水 • グレープシードオイル • 粉末和風だし • キャベツ粗みじん切り • 冷凍シーフードミックス • 豚薄切り肉 • 型用アルミホイル • 型に塗る植物油 • お好み焼きソース • 卵不使用マヨドレ大手スーパーなどで入手可 •
    • 直径8cm×3枚分
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    人気のルクエで簡単いちご蒸しパン

    米粉 • タピオカ粉 • ベーキングパウダー • いちご豆乳 • 粉砂糖 • グレープシードオイル • 食紅
    • ルクエレギュラーサイズ1台分
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    冷めてもやわらかポークチャップ

    豚ローススライス • 塩コショー • 米粉 • オリーブオイル • 玉ねぎ • カラーピーマン • ケチャップ • ウスターソース • ハチミツ
    • 2人分
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    簡単豆乳バナナスムージー

    バナナ • レモン汁 • 調整豆乳 • てんさいオリゴ糖シロップ • ロックアイス
    • 3~4人分
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    小麦、卵、乳製品なしのハンバーグ

    牛豚あいびき肉 • たまねぎ • にんじん • 片栗粉 • 1ソフトマーガリン • 塩コショー
    • 5枚分
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    7大アレルゲンフリーの透け透けおばけ大福

    白玉粉 • タピオカ粉 • 砂糖 • 水 • 片栗粉又はコーンスターチ • シナモンパウダー • かぼちゃ • てんさい糖 • 豆乳 • むらさき芋 • てんさい糖 • 豆乳
    • おばけ8匹分 4匹×2種
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    小麦、卵、乳を使わない万能ホワイトソース

    米粉 • 1ソフトマーガリン • 豆乳 • 水 • コンソメキューブ • 塩、コショー • てんさい糖
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      米粉のキャロットパンケーキ

      米粉 • タピオカ粉 • ベーキングパウダー • 豆乳 • てんさい糖 • 植物油 • すりおろしたにんじん • シナモンパウダー
      • 3~4枚分
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      7大アレルゲンフリー米粉の簡単パンケーキ

      米粉 • タピオカ粉 • ベーキングパウダー • 豆乳 • 植物油 • てんさい糖 • バニラオイル • 装飾用 純ココアパウダー • 水
      • 3~4枚分

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