にゃああ

10年以上ビーガンをしています。ローフードをしていた時期もあります。☆今は生食を中心に菜食をしています。☆つくれぽは動物製品一切無しの物ばかりです（動物製品は置き換えしています）。☆白小麦粉の代わりに全粒粉や玄米粉を使っています。☆白砂糖をてんさい糖や黒糖や糖蜜に変えるだけでも血糖値が急激に上がらなくなるので体重も増えなくなります。