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hikari0125
@cook_40057408
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健康運動指導士という資格を持ち,メタボの患者さん相手に運動プログラム作るお仕事してます☆ 大学院を修了して,社会人7年目♪
運動大好き!料理は作るのも食べるのも大好き!!
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レシピ (24)
つくれぽ (16)
hikari0125
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レーズンバターサンド
薄力粉
•
アーモンドプードル
•
粉砂糖
•
卵黄
•
バター
•
ベーキングパウダー
•
バター
•
ホワイトチョコ
•
ラムレーズン
•
砂糖
•
水
•
ブランデー
hikari0125
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レーズンバターサンド☆ココアver.
薄力粉
•
アーモンドプードル
•
粉砂糖
•
卵黄
•
バター
•
ベーキングパウダー
•
ココアパウダー
•
バター
•
ホワイトチョコ
•
ラムレーズン
•
砂糖
•
水
•
9個 (クッキー18枚)
hikari0125
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超濃厚!!半熟チーズケーキ
クリームチーズ
•
生クリーム
•
卵
•
砂糖
•
レモン汁
•
ビスケット
•
バター
15cm型
hikari0125
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トマトときゅうりのクレソルサラダ
トマト
•
きゅうり
•
オリーブオイル
•
レモン汁
•
クレイジーソルト
hikari0125
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絶品☆ジューシーから揚げ
もも肉
•
醤油
•
酒
•
塩
•
しょうがすりおろし
•
にんにくすりおろし
•
りんごすりおろし
•
ごま油
•
七味とうがらし
•
片栗粉
•
コーンスターチ
鶏肉1枚分
hikari0125
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黒蜜きなこバナナ
バナナ
•
きなこ
•
黒蜜
hikari0125
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濃厚☆ガトーショコラ
チョコ
•
バター
•
生クリーム
•
純ココア
•
薄力粉
•
卵黄
•
砂糖
•
卵白
•
砂糖
•
洋酒
•
溶けない粉砂糖
15cm型1個
hikari0125
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『ブラックサンダー』的な?!オレオチョコ
板チョコ
•
オレオ
•
板チョコ
•
オレオ
hikari0125
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おからのツナたまサラダ
おから
•
シーチキン
•
ゆで卵
•
きゅうり
•
にんじん
•
マヨネーズ
•
ヨーグルト
•
豆乳
•
塩コショウ
hikari0125
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短時間でできる☆りんごとチーズのサラダ
りんご
•
切れてるチーズ
•
マヨネーズ
•
ヨーグルト
•
塩こしょう
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大豆のドライカレー
大豆の水煮
•
ひき肉
•
玉ねぎ
•
カレールー
•
野菜ジュース
•
塩コショウ
•
ウスターソース
•
ガラムマサラ
hikari0125
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さつまいもごはん
米
•
さつまいも
•
水
•
酒
•
塩
•
ごま
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簡単♪フレンチトースト
フランスパン
•
卵
•
牛乳
•
砂糖
•
バター or マーガリン
•
蜂蜜やメープルシロップ
hikari0125
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ナス南蛮
ナス
•
薄力粉
•
卵
•
酢
•
砂糖
•
醤油
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お弁当屋さんの手作りタルタルソース
卵
•
玉ねぎ
•
マヨネーズ
•
レモン汁
•
砂糖
•
塩コショウ
•
パセリ
hikari0125
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アボカドと豆腐のごま味噌マヨ和え
木綿豆腐
•
アボカド
•
ごま
•
味噌
•
マヨネーズ
•
砂糖
hikari0125
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アボカドとトマトのマヨわさび醤油和え
アボカド
•
トマト
•
マヨネーズ
•
醤油
•
わさび
•
ごま
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鶏肉とカシューナッツのピリ辛炒め
鶏肉
•
玉ねぎ
•
ピーマン
•
カシューナッツ
•
オイスターソース
•
しょうゆ
•
砂糖
•
ラー油
•
ゴマ油
•
塩コショウ
•
片栗粉
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ほっくり☆かぼちゃコロッケ
かぼちゃ
•
ひき肉
•
玉ねぎ
•
バター
•
マヨネーズ
•
塩コショウ
•
小麦粉
•
溶き卵
•
パン粉
中くらいの6個
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ニラたっぷり☆スタミナキムチチャーハン
ご飯
•
ニラ
•
キムチ
•
肉
•
片栗粉
•
卵
•
焼肉のタレ
•
塩コショウ
•
中華スープの素
•
ごま油
•
サラダ油
1人分
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