は〜ち〜ママ

@cook_40059581

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お袋の味カボチャの煮物

カボチャ • 醤油 • みりん • 砂糖 • 塩 • ダシ
ちょっと甘めなほうれん草のごま和え

ほうれん草 • すりごま • 砂糖 • 醤油
2
なすとオクラと厚揚げの煮物

なす • オクラ • 厚揚げ • 醤油 • みりん • 砂糖 • だし汁 • ごま油
28
ゴーヤの佃煮

ゴーヤ • 酢 • 醤油 • 砂糖 • 鰹節 • 白ごま • お湯 • 酢
3
ダイエット用揚げない甘酸っぱいチキン南蛮

鶏胸肉 • 塩こしょう • 卵 • 小麦粉 • 酢 • 砂糖 • 醤油 • 片栗粉 • 油 • 固ゆで卵 • 牛乳 • マヨネーズ
1
筍ご飯

米 • 筍 • 油揚げ • 薄口醤油か出汁醤油 • 酒 • 塩 • だし汁
1
ダイエット用鳥ひき肉のミートソース

鳥ひき肉 • 人参 • 玉ねぎ • ニンニク • ソース • 砂糖 • トマト缶 • 水 • 塩、コショウ • バター • 粉チーズ • コンソメ
4人分
うちのフレンチトースト

卵 • 牛乳 • 砂糖 • メープルシロップ • 粉糖 • バター
食パン2枚分
ごま油が香るしらすとチーズのおにぎり

ごはん • しらす • プロセスチーズ • 醤油 • ごま油 • 塩 • 海苔
2
だしが香る！絶品！ピーマンチャンプル

ピーマン • スパム • たまご • だしの素 • 塩 • 醤油 • 塩こしょう • 油 • 水
5
幼稚園の鶏肉とさつまいもとニンジンの煮物

鳥もも肉 • ニンジン • さつまいも • 水 • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖 • 油
21
韓国のりのせ奴

醤油 • 韓国のり
3
ゴーヤの冷凍保存

ゴーヤ
5
幼稚園のポークビーンズシチュー

ジャガイモ • 玉ねぎ • 人参 • 豚肉 • 小麦粉 • バター • ケチャップ • 砂糖 • 中濃ソース • 大豆水煮 • ホールトマト • 水
1
洋食屋風絶品とろとろ！トマトポタージュ

ジャガイモ • 人参 • 玉ねぎ • 牛乳 • 水 • バター • コンソメ • 塩 • ホールトマト
1
大好評セブンイレブン風あずきミルクプリン

牛乳 • 砂糖 • クックゼラチン • 市販の粒あん • 水
プチココット4個分

4
便利！きゅうりの冷凍保存

きゅうり • 塩
24
調理時間10分！椎茸のシソマヨネーズ焼き

椎茸 • シソ • マヨネーズ • 醤油かポン酢
1人分

5
お店で食べているみたい！鶏胸肉の中華炒め

鶏胸肉 • ピーマン • パプリカ • 玉ねぎ • 紹興酒 • 片栗粉 • 塩コショウ • ねぎ • ショウガ • ごま油 • 醤油 • 砂糖 •
2人分

6
なめらかで濃厚！カボチャのポタージュ

カボチャ • バター • 顆粒コンソメ • 砂糖 • 水 • 牛乳 • 塩
4人分

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