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  • つくれぽ (2)
  • 冷た~いトマトのスープ

    トマト • トマトジュース • オリーブ油 • 玉ねぎ • おろしにんにく • 塩 • 胡椒 • きゅうり
    • 4人分
  • しらすモッフル

    おもち • しらす • 桜えび • 焼き海苔 • ピザ用チーズ • 醤油
    • 1人分
  • えびアボサラダ

    キャベツ • トマト • アボカド • むきえび • レモン汁 • 塩コショウ • マヨネーズ
    • 2人分
  • グリーンスムージー

    ほうれん草またはレタス • リンゴ • キウイ • バナナ • 砂糖 • 水
    • 2人分
    • 3
  • 味付けメンマ

    塩漬けメンマ • 砂糖 • 酒 • みりん • ウェイパー • 醤油 • 鷹の爪 • ゴマ油 • ラー油
    • 4人分
    • 1
  • トマト蕎麦

    そば • トマト • 長ネギ • 玉ねぎ • 合挽き肉 • 味噌 • コチュジャン • 砂糖 • 酒 • めんつゆトマトジュース
    • 2人分
  • 簡単タコライス

    市販ミートソース • レタス • トマト • アボカド • サルサソース • 粉チーズ • 温かいご飯
    • 4人分
    • 1
  • スパムとトマトの春巻き

    トマト • スパム • スライスチーズ • キャベツ • 春巻きの皮
    • 2~3人分
  • ナンで簡単タコス風

    市販のミートソース缶 • 玉ねぎ • 合挽き肉 • ピーマン • 塩胡椒 • 強力粉 • 薄力粉 • 砂糖 • 塩 • バター • ドライイースト • 水 •
    • 4人分
  • 豆もやしとほうれん草のナムル

    ほうれん草 • 豆もやし • ゴマ油 • 砂糖 • すりごま • コチュジャン • おろしにんにく • 塩胡椒
    • 2人分
    • 2
  • かぶとベーコンのトロトロあんかけ

    かぶ • めんつゆ • ベーコン • 水 • 片栗粉 • 三つ葉 • 柚胡椒
    • 2人分
  • ちくわのゆかり揚げ

    ちくわ • てんぷら粉 • 水 • ゆかり
    • 2人分
  • はんぺんのふわふわ焼き

    はんぺん • 豆腐 • 卵 • 塩、胡椒 • 長ネギ • 青のり、桜海老 • 片栗粉
    • 4人分
  • 味玉子

    卵 • 醤油 • みりん • ウェイパー
    • 大根サラダ♪すりおろし玉ねぎドレッシン

      大根 • わかめ • トマト • 玉ねぎ • にんにく • 醤油 • 砂糖 • 酢 • 白すりゴマ • ゴマ油
      • 2人分
    • 蓮根のきんぴら

      蓮根 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 粉末だし • いりごま • 鷹の爪 • ゴマ油
      • 2人分
    • トマトライス

      豚肉 • 玉ねぎ • ピーマン • エリンギ • 人参 • トマト水煮缶 • 玉ねぎ • にんにく
      • 4人分
    • 野菜チーズカレーうどん

      残り物のカレー • キャベツ • 人参 • 大根 • トマト • 万能ネギ • 牛乳 • ピザ用チーズ
      • 4人分
    • 雑穀米えび天焼きおにぎり

      温かいご飯 • 冷凍食品のえび天 • 桜海老 • ゴマ • ゴマ油 • 塩、醤油 • 青ネギ
      • 1
    • チキンの照りマヨ

      鶏もも肉 • 卵 • マヨネーズ • 塩、胡椒 • 青のり • 砂糖 • みりん • 醤油
      • 2人分
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