チロットきなこ

コノシロ • カンタン酢 • カボス • 大葉 • 塩

小アジ • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • カンタン酢 • すりゴマ • 唐辛子 • 大葉 • 片栗粉

豚肉 • にんじん • キャベツ • 玉ねぎ • 塩コショウ • 焼きそばソース • お好みソース • 長ネギ • 焼きそば麺 • オリーブオイル

若鶏細切れ • 長ネギ • キャベツ • 豆腐 • マイタケ • 出汁 • カボス

若鶏のもも肉 • レモン • 塩コショウ • ブラックペッパー • 長ネギ • ワサビ • 醤油

シャケの切り身 • レモン • バター • ブラックペッパー • オリーブオイル • 小麦粉 • 醤油

とりの手羽先 • 酒、みりん、醤油 • 砂糖、オイスターソース • オリーブオイル • 塩コショウ、小麦粉

鶏モモ肉 • 大根おろし • 酒、みりん、醤油、砂糖、酢 • オイスターソース • オクラ • 塩コショウ

市販のキムチ • キュウリ

シャケ • えのき • 玉ねぎ • ナス • キャベツの千切り • 酒、みりん、醤油、砂糖、味噌 • バター • 塩コショウ

豚肉こまぎれ • ゴーヤ • ピーマン • ナス • 酒みりん醤油砂糖オイスターソース • ほんだし • 塩コショウ • 揚げ出し豆腐 • かつお節 • 卵 • オリーブオイル

キュウリ • 塩昆布 • ごま油 • 七味唐辛子か白ごま

卵

牛肉 • 玉ネギ • 長ネギ • ニンニクみじん切り • オイスターソース • ウエイパー • 砂糖 • 醤油 • 唐辛子 • 卵 • サラダ油 • ごはん •

ピーマン • 塩こんぶ • 納豆 • 七味唐辛子

糀 • 大豆 • 粗塩

カレーの残り • 豆腐 • オクラ

モロヘイヤ • 絹ごし豆腐 • オクラ • プチトマト • めんつゆ • 水

牛肉 • にんにくみじん切り • オイスターソース • ウエイパー • バター • 砂糖 • サラダ油 • 塩コショウ • クウシンサイ • ニラ • 玉ねぎ • ネギ •

ジャガイモ • サツマイモ • ハム • 塩コショウ • しょうゆ • 酢 • マヨネーズ • バター • コンソメ • 卵