とにかく美味しいゴーヤチャンプル

チロットきなこ
チロットきなこ @cook_40059710

ナスとゴーヤのコラボが美味い!
このレシピの生い立ち
かつお節は無くても美味しいです。お好みでどうぞ!

とにかく美味しいゴーヤチャンプル

ナスとゴーヤのコラボが美味い!
このレシピの生い立ち
かつお節は無くても美味しいです。お好みでどうぞ!

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材料

4人分
  1. 豚肉こまぎれ 200g
  2. ゴーヤ(大) 1本
  3. ピーマン 3個
  4. ナス 1本
  5. 酒・みりん・醤油・砂糖・オイスターソース 各大さじ1
  6. ほんだし 小さじ1
  7. 塩コショウ 少々
  8. 揚げ出し豆腐 1パック
  9. かつお節 1パック
  10. 3個
  11. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    ゴーヤの中わたを取って、8ミリぐらいに切ります。

  2. 2

    切ったゴーヤを塩水につけて10分置きます。

  3. 3

    オリーブオイル大さじ1をひいて、卵3個をフライパンで炒ってお皿に取り出します。そのあと、豚肉に塩コショウをして炒めます。

  4. 4

    豚肉がある程度炒まったら、ナスとピーマン、②のゴーヤを加えて炒めます。

  5. 5

    ある程度、野菜に火が通ったら、揚げ出し豆腐、ほんだし、調味料(酒、みりん、醤油、砂糖、オイスターソース)を回し入れます。

  6. 6

    最後に炒り卵を入れお皿に盛り付けて、お好みでかつお節を振りかけて出来上がり(^^)!

コツ・ポイント

調味料は先に合わせて作っておくと楽チンですよ♪

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家庭菜園をしながら、旬の食材を使う料理を楽しんでいます。
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