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☆ほろよたくま厨房☆

料理が好きで食べに行ってはコピ〜頑張ってます♩様々な国の料理や創作料理にチャレンジしてみたいです♩

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エメラルドハニースムージー

小松菜 • バナナ • はちみつ • 牛乳もしくは飲むヨーグルト
- 1人分
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赤ワインソースとってのシンプル♩

オリーブオイル • にんにく • 玉ねぎ • 塩胡椒 • 赤ワイン • コンソメ
- 3人
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巻き巻き中華!?

チャーシュー • キュウリ • サニーレタス
- 2-3人
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新鮮サラダアボカド健康法

アボカド • 水菜 • パプリカ • レモン
- 3人分
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海鮮マリネタコ

新玉ねぎ • ゆでタコ • ゆでホタテ • 砂糖 • 酢 • EVO
- 6人分
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アンチョビとイベリコ豚の生ハムサラダ

アンチョビ缶 • エキストラヴァージンオイル • ニンニク • ナンプラー • 塩胡椒 • アンチョビペーストタイプ
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ブリとナンプラーのサラダ

ブリ刺身 • パプリカ • ナンプラー • マドレーヌジャム
- 2人分
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スタミナをつけるガーリックライス✨

にんにく • 黄金のたれ • 酢 • 塩
- 1人分
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食欲増進！タコライス☆

挽き肉 • トマトソース • サルサソース • レタス • とけるチーズ
- １人
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たっぷり野菜カレー♪

牛すじ肉 • 人参 • ジャガイモ • なばな • もやし • 小松菜 • 春菊 • 赤ワイン　にんにく　豆乳 • ココナッツオイル　オリーブオイル • 月桂樹　唐辛子 • 市販のカレールー
- 4人分
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ミルフィーユほかほか鍋♪

豚ロース • にんじん • ゴボウ • マイタケ • 白菜 • 塩 • ほんだし • 醤油 • 水 • 生姜 • しめじ • ネギ
- 2～４人
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キムほうれん草の納豆あえ♪

納豆 • ほうれん草 • キムチ
- 4人
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紅葉ペペロンチーノ♪

パスタ • 椎茸 • 人参 • にんにくorにんにくおろし • 塩胡椒 • アンチョビ
- 1人
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さっぱりサーモンのサラダ

サーモン • レタス • キャベツ • お好みのお野菜 • ドレッシング
- 1人
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本当に胸肉なの？ゴボウ巻きお肉♪

鶏肉 • ゴボウ • お野菜 • トマトソース
- 2人
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万能トマトソース♪便利ですよ！

ホールトマト缶 • 塩 • エキストラバージンオイル • ローレル • 胡椒 • にんにく • 玉ねぎ
- 保存用
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すじ肉やわらか⁉ビーフシチュー

すじ肉 • 人参 • ジャガイモ • ブロッコリー • ルー • ローレル • トマトソース
- 4人
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夜食にも厚揚げ豆腐☆

厚揚げ豆腐 • しょうが • だししょうふ
- 1人
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ブリとトマトソース❗ぶりとまとそーす

ブリ • 野菜 • しめじ • ワイン
- 1人
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圧力鍋鍋で簡単！コンソメスープ

ささみ • 人参 • ローレル • 玉ねぎ • 冷凍野菜ミックス • ベーコンなどのお肉
- 3人分