☆ほろよたくま厨房☆

小松菜 • バナナ • はちみつ • 牛乳もしくは飲むヨーグルト

オリーブオイル • にんにく • 玉ねぎ • 塩胡椒 • 赤ワイン • コンソメ

チャーシュー • キュウリ • サニーレタス

アボカド • 水菜 • パプリカ • レモン

新玉ねぎ • ゆでタコ • ゆでホタテ • 砂糖 • 酢 • EVO

アンチョビ缶 • エキストラヴァージンオイル • ニンニク • ナンプラー • 塩胡椒 • アンチョビペーストタイプ

ブリ刺身 • パプリカ • ナンプラー • マドレーヌジャム

にんにく • 黄金のたれ • 酢 • 塩

挽き肉 • トマトソース • サルサソース • レタス • とけるチーズ

牛すじ肉 • 人参 • ジャガイモ • なばな • もやし • 小松菜 • 春菊 • 赤ワイン　にんにく　豆乳 • ココナッツオイル　オリーブオイル • 月桂樹　唐辛子 • 市販のカレールー

豚ロース • にんじん • ゴボウ • マイタケ • 白菜 • 塩 • ほんだし • 醤油 • 水 • 生姜 • しめじ • ネギ

納豆 • ほうれん草 • キムチ

パスタ • 椎茸 • 人参 • にんにくorにんにくおろし • 塩胡椒 • アンチョビ

サーモン • レタス • キャベツ • お好みのお野菜 • ドレッシング

鶏肉 • ゴボウ • お野菜 • トマトソース

ホールトマト缶 • 塩 • エキストラバージンオイル • ローレル • 胡椒 • にんにく • 玉ねぎ

すじ肉 • 人参 • ジャガイモ • ブロッコリー • ルー • ローレル • トマトソース

厚揚げ豆腐 • しょうが • だししょうふ

ブリ • 野菜 • しめじ • ワイン

ささみ • 人参 • ローレル • 玉ねぎ • 冷凍野菜ミックス • ベーコンなどのお肉