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かとうぽてと
@cook_40062429
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ヘルシー、簡単、旨い!これにつきるでしょ!!料理は。
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レシピ (29)
つくれぽ (15)
かとうぽてと
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ゆず茶
ゆず
•
黒糖
•
甜菜糖
•
塩
3個分
かとうぽてと
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ひじきとおからのヘルシー万能おかず
鶏ひき肉
•
おから
•
芽ひじき
•
水
•
酒
•
醤油
•
みりん
•
砂糖
•
生姜うすぎり
かとうぽてと
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ひじきの万能おかず
鶏ひき肉
•
生姜薄切り
•
酒
•
水
•
芽ひじき
•
ばれいしょ澱粉の春雨
•
醤油、みりん
•
砂糖
どーんと出来る
かとうぽてと
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チーズと納豆のはさまらず
スライスチーズ
•
納豆
•
かつお節
•
ごはん
•
ごま油
•
醤油
•
わさび
1~2
かとうぽてと
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レモンオイル
レモン
•
ディル
•
塩
•
胡椒
•
オリブオイル
レモン5個分
かとうぽてと
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にんじんとレモンのスムージー
にんじん
•
レモン
•
水
•
蜂蜜
•
バナナ
2人分
かとうぽてと
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塩糀DE鶏ハム
鶏むね肉
•
砂糖
•
塩糀
かとうぽてと
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デトックスNaグリーンスムージー
小松菜
•
キウイ
•
バナナ
•
豆乳
2人
かとうぽてと
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フードコンテナDE基本のおかゆ
無洗米
•
モチ麦
•
フリーズドライスープ
かとうぽてと
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フードコンテナDE野菜スープ
キャベツ
•
パプリカ
•
高野豆腐
•
塩こんぶ
•
コンソメ顆粒
•
コショウ
•
ソーセージ
かとうぽてと
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フードコンテナDEトマトリゾット
パプリカ
•
ソーセージ
•
お米
•
もち麦
•
フリーズドライスープミネストローネ風
•
トッピングトマト
•
高野豆腐
270mlコンテナ1人分
かとうぽてと
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半熟卵の寒天ジュレ風
水
•
寒天パウダー
•
コンソメ顆粒
•
半熟卵
•
ローリエの葉
•
塩コショウ
かとうぽてと
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大人の珈琲寒天
水
•
インスタントコーヒー
•
コーヒーリキュール
•
寒天パウダー
5人分
かとうぽてと
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醤油麹DEゴーヤと豚ばら肉炒め
ゴーヤ
•
醤油麹
•
豚バラ肉
•
酒
•
塩コショウ
•
ニンニク
•
しめじ
•
たまご
•
オイスターソース
•
かつお節
2~3人
かとうぽてと
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ホールコーンのおかずスープ
ホールコーン缶
•
牛乳
•
水
•
コンソメ顆粒
•
ローリエの葉
•
塩コショウ
2人分
かとうぽてと
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塩&醤油麹DEダブルおむすび
米
•
水
•
炊飯用塩麹
•
塩麹
•
醤油麹
•
マヨネーズ
•
炒りゴマ
かとうぽてと
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塩麹DEめんたいこパスタ
パスタ
•
めんたいこ
•
バター
•
塩麹
•
レモン汁
•
粗挽きコショウ
•
きざみ海苔
2人分
かとうぽてと
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大人のカラメル
グラニュー糖
•
水
•
塩
かとうぽてと
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塩麹DE鶏の酒蒸し
鶏もも肉
•
塩麹
•
酒
2人
かとうぽてと
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黄身とろ~りの煮卵
たまご
•
醤油
•
みりん
•
寿司酢
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