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タオちゃん
@cook_40066020
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最近は手抜きを覚えて・・・・簡単・美味・ヘルシーに出来れば…でも、美味しく出来た時には食べ過ぎが問題です。
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レシピ (34)
つくれぽ (13)
タオちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
夏の定番
納豆
•
めかぶ
•
オクラ
•
マグロ
タオちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
カニカマとアボカドの生春巻き
カニカマ
•
アボガド
•
さけるチーズ
•
ベビーリーフ
•
かいわれ大根
•
パクチー
タオちゃん
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大葉のチーズ春巻き
大葉
•
春巻きの皮
•
スティックチーズ
•
オリーブオイル
2人
タオちゃん
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アボカドと鮪わさび漬けモッツァレラチーズ
ベビーリーフミックス
•
アボカド
•
マグロ
•
モッツァレラチーズ
•
パプリカ赤、黄
•
ゆで卵
•
プチトマト
•
ワサビ
•
醤油
2人
タオちゃん
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肉団子の酢豚
ピーマン
•
人参
•
玉ねぎ
•
竹の子
•
きくらげ
•
肉団子
•
砂糖
•
酢
•
醤油
•
中華だし
•
片栗粉
•
ごま油
タオちゃん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ひじきの煮物
ひじき
•
人参
•
ちくわ
•
だし汁
•
酒
•
砂糖
•
みりん
•
醤油
•
豆
•
ごま油
タオちゃん
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冬はやっぱり・・ロールキャベツ
キャベツの葉
•
しいたけ
•
ひき肉
•
しょうが
•
塩コショウ
タオちゃん
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スーラータンメン(シマダヤ)
椎茸
•
豆腐
•
メンマ
•
長ネギ
•
卵
•
黒酢あれば
タオちゃん
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マセドアンサラダ
きゅうり
•
玉ねぎ
•
ひよこ豆
•
レッドキドニービーンズ
•
レタス
•
マヨネーズ
•
塩
4人分
タオちゃん
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ゴーヤチャンプル
ゴーヤ
•
豚肉 バラ
•
木綿豆腐
•
玉ねぎ
•
塩コショウ
•
中華だし
2人分
タオちゃん
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そら豆とひき肉炒め
そら豆 1パック
•
ひき肉 200g
•
中華だし 大匙1
2人分
タオちゃん
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桃ラーの冷奴
豆腐
•
桃ラー
一人分
タオちゃん
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いか明太子パスタ
いか明太子
•
しめじ
•
タマネギ
•
ピーマン
•
にんにく
•
塩コショー
•
パスタ
•
オリーブオイル
2人分
タオちゃん
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鮭とパプリカのクリームパスタ
パスタ
•
鮭
•
赤、黄パプリカ
•
しめじ
•
玉ねぎ
•
生クリーム
•
バター
•
ルッコラ
•
塩コショウ白ワイン
2人分
タオちゃん
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小松菜とがんもどきの煮物
小松菜 一把
•
豚ロース 150g
•
だし汁 3カップ 料理酒大匙2 みりん大匙2
2人分
タオちゃん
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もやしとメンマの炒めもの
もやし 1袋
•
ピーマン 2~3個
•
ちくわ 1~2本
2人分
タオちゃん
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いわしの香草焼き
いわし 4尾
•
パセリのみじん切り 適量
•
洋からし 適量
•
オリーブオイル 適量
•
レタス 適量
2人分
タオちゃん
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鳥の塩焼き
鳥胸肉 1枚
•
塩 適量
2人分
タオちゃん
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かじき鮪のバターソテー
かじき鮪 2切れ
•
絹さや 適量
2人分
タオちゃん
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ぶりの照り焼き
ぶり 2切れ
•
醤油 大匙2
•
みりん 大匙2
2人分
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