＊しゃむにぃ＊

卵 • ピーマン • えのき • 創味シャンタンDX • 濃口醤油

ピーマン • きゅうり • えのき • 塩昆布 • ごま油

塩胡椒 • 小麦粉 • 青じそドレッシング • 鶏もも肉 • 料理酒 • 片栗粉

鶏胸肉 • 鮭 • 玉ねぎ • ブロッコリー • ケチャップ • 蜂蜜 • 小麦粉 • 醤油 • マヨネーズ • 牛乳 • 溶けるタイプのチーズ • パセリ

人参 • 油揚げ • 乾燥ワカメ • キャベツ • 刻み海苔 • めんつゆ

豚かたまり肉 • 玉ねぎ • 生姜 • 醤油 • 料理酒 • 蜂蜜 • 片栗粉

ご飯 • 乾燥わかめ • 梅干し • 白すりごま • 和風だし • 塩

生おから • キムチ • 納豆 • キャベツ • 粉末和風だし • 卵 • かつお節青のり • ソースマヨネーズ

牛乳 • 失敗したスポンジ • 卵 • 砂糖 • 粉砂糖

杜仲茶葉 • 煮出した杜仲茶 • 卵白 • グラニュー糖 • 塩orレモン汁 • 卵黄 • グラニュー糖 • 薄力粉 • オイル

うどん • めんつゆ • マヨネーズ • すりゴマ • 黒胡椒一味唐辛子 • お好みでお酢 • 海苔

豆腐 • 油揚げ • 人参 • 干し椎茸 • 乾燥ひじき • 白菜 • 卵 • 水 • 粉末ダシ • 酒みりん醤油 • 味噌 • 塩胡椒 •

鶏胸肉 • ヤーコン • 玉ねぎ • 塩 • 溶き卵 • 醤油みりん酒 • 片栗粉 • 黒胡椒

玄米 • 海苔茶漬けの素 • キムチ • ゴマ油

大根の皮 • エリンギ • ごま油 • 砂糖 • みりん • 濃口醤油 • 白ゴマ一味唐辛子

おから • バナナ • 卵 • 板チョコ • 牛乳 • 粉砂糖

豆腐 • キムチ • キャベツ • 卵 • 和風粉末だし • 片栗粉 • ゴマ油 • 青海苔

生おから • 木綿豆腐 • 強力粉 • BP • 砂糖 • バニラオイル