＊しゃむにぃ＊

@cook_40066755

自分でレシピを載せることはあんまりナイと思いますが(;´∀`)
　
皆さんのレシピを参考に出来たらな〜と思ってます(*´ω｀*)♪

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お弁当に☆創味シャンタンDXで玉子焼き

卵 • ピーマン • えのき • 創味シャンタンDX • 濃口醤油
卵３個分
簡単☆ピーマン･胡瓜･えのきの塩昆布和え

ピーマン • きゅうり • えのき • 塩昆布 • ごま油
４人分

6
下味は青ドレで♪ジューシー☆鶏の唐揚げ

塩胡椒 • 小麦粉 • 青じそドレッシング • 鶏もも肉 • 料理酒 • 片栗粉
2〜3人分
鶏胸＆鮭で☆玉ねぎオーロラ☆チーズ焼き

鶏胸肉 • 鮭 • 玉ねぎ • ブロッコリー • ケチャップ • 蜂蜜 • 小麦粉 • 醤油 • マヨネーズ • 牛乳 • 溶けるタイプのチーズ • パセリ
4〜5人分
油揚げがうまい！海苔とめんつゆでサラダ☆

人参 • 油揚げ • 乾燥ワカメ • キャベツ • 刻み海苔 • めんつゆ
4〜5人分
*蜂蜜＆玉ねぎで柔らか〜♪豚の生姜焼き*

豚かたまり肉 • 玉ねぎ • 生姜 • 醤油 • 料理酒 • 蜂蜜 • 片栗粉
2〜3人分

2
*乾燥わかめで簡単☆梅わかめ☆おにぎり*

ご飯 • 乾燥わかめ • 梅干し • 白すりごま • 和風だし • 塩
12個くらい(大きさによります)

16
粉無しで出来た♪おからキムチ納豆お好み☆

生おから • キムチ • 納豆 • キャベツ • 粉末和風だし • 卵 • かつお節青のり • ソースマヨネーズ
2人分
*失敗スポンジをパンケーキにしてみた*

牛乳 • 失敗したスポンジ • 卵 • 砂糖 • 粉砂糖
4
紅茶…？杜仲茶でヘルシー☆ミニ☆シフォン

杜仲茶葉 • 煮出した杜仲茶 • 卵白 • グラニュー糖 • 塩orレモン汁 • 卵黄 • グラニュー糖 • 薄力粉 • オイル
直径12ｾﾝﾁ高さ6ｾﾝﾁのシフォン型１個＋直径10ｾﾝﾁ高さ3ｾﾝﾁの紙型１個
簡単１人ランチ☆あったか♪ゴマダレうどん

うどん • めんつゆ • マヨネーズ • すりゴマ • 黒胡椒一味唐辛子 • お好みでお酢 • 海苔
1人分

31
*具沢山♪豆腐巾着みそ煮☆大根も一緒に*

豆腐 • 油揚げ • 人参 • 干し椎茸 • 乾燥ひじき • 白菜 • 卵 • 水 • 粉末ダシ • 酒みりん醤油 • 味噌 • 塩胡椒 •
8個分
つくね？ハンバーグ？ヤーコンでヘルシー☆

鶏胸肉 • ヤーコン • 玉ねぎ • 塩 • 溶き卵 • 醤油みりん酒 • 片栗粉 • 黒胡椒
10㎝小判型7個分
*お夜食にも♪超簡単☆キムチ玄米茶漬け*

玄米 • 海苔茶漬けの素 • キムチ • ゴマ油
1人分
*簡単☆大根の皮とエリンギのきんぴら*

大根の皮 • エリンギ • ごま油 • 砂糖 • みりん • 濃口醤油 • 白ゴマ一味唐辛子
2人分

1
*おからのチョコバナナケーキ♪粉なし*

おから • バナナ • 卵 • 板チョコ • 牛乳 • 粉砂糖
18ｾﾝﾁ丸型１個分
＊お豆腐で☆キムキャべもちふわお焼き＊

豆腐 • キムチ • キャベツ • 卵 • 和風粉末だし • 片栗粉 • ゴマ油 • 青海苔
2〜4枚(大きさによります)

5
粉少な☆おからと豆腐の軽〜いドーナツ♪

生おから • 木綿豆腐 • 強力粉 • BP • 砂糖 • バニラオイル
6〜7人分位??('ω';)