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こんにゃくとごぼうのピリ辛煮

こんにゃく • ささがきごぼう • 唐辛子 • 唐辛子 • 砂糖 • しょうゆ • みりん • 料理酒 • ごま油
約4人分
明太子とチーズのパイ生地ピザ

パイシート • マヨネーズ • チーズ • 明太子
１枚分
砂ずりのコンフィ

砂ずり • オリーブオイル • 塩 • 塩コショウ • お好きなハーブ
2人分
レモネード用レモンシロップ

レモン • 氷砂糖 • はちみつ
350ml瓶１杯分（原液）

46
牛乳なしで作るコストコのマッシュポテト

マッシュポテトの素 • バター • お湯
３～４人分（付け合わせの場合）

4
トマトソースで作る牛すじ肉の赤ワイン煮

牛すじ肉 • たまねぎ • にんじん • しょうが • ローリエ • 赤ワイン • トマトソース • ウスターソース
４～５人分

3
アスパラガスのオーブン焼き

アスパラガス • ごま油 • 塩
２人分

1
ごま油とあおさのポップコーン

ポップコーンシード • ごま油 • あおさ • 塩
１人分

1
ロティサリーチキンの骨で作る鶏ガラスープ

ロティサリーチキンの骨 • 水
ラーメンなら約３杯分

130
柔らか和風スペアリブ煮込み

スペアリブ • 水 • だしの素 • 砂糖 • 醤油 • みりん
スペアリブ（大）約５本分

2
ナッツのシュガーグレーズ

お好みのナッツ • グラニュー糖 • 水
ナッツ約80g分
トマトソースで作るビーフシチュー

トマトソース • 肉 • 玉ねぎ • にんじん • じゃがいも • ブイヨン • ウスターソース • 水
４人分

1
グレープフルーツとはちみつのジュース

グレープフルーツ • はちみつ
マグカップ１杯分

1
トマトソースで作る簡単ミートソース

トマトソース • 牛豚合挽ミンチ • 玉ねぎ • 固形ブイヨン • ウスターソース
パスタなら約４人分

1
オールブランと米粉のはちみつクッキー

オールブラン • 米粉 • はちみつ • ココナッツオイル • ベーキングパウダー
約15枚

1
グレープフルーツの砂糖漬け

グレープフルーツ • 白砂糖
グレープフルーツ１個分
オールブランのココナッツオイルチョコバー

オールブラン • ココナッツオイル • ココアパウダー • はちみつ
約５本分

2
オールブランの万能粉

オールブラン
好きな量

2
レモンのはちみつ漬け

レモン • 純粋はちみつ
レモン１個分

6
レモンの砂糖漬け

レモン • 砂糖 • 蜂蜜
レモン２個分

67

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