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こうちんまる

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    スナップえんどうとニンジンのコンソメ炒め

    スナップえんどう • にんじん • 豚バラスライス • コンソメ • 塩こしょう • マヨネーズ
    • 2人分
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    ナスとバジルの香り炒め

    ナス • フレッシュバジル • 豚肉スライス • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖 • 水
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      鶏肉のネギソースかけ

      鶏もも肉 • ごま油 • ネギ • ゴマ • にんにく • しょうゆ • みりん • すし酢
      • 1人分
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      圧力鍋でトマトとカニカマのスープ

      ミニトマト • カニカマ • 冷凍むきエビ • コンソメスープの素 • 粗挽き塩コショウ • 水 • 粗挽きこしょう • バジルの葉
      • 4人分
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      鶏のから揚げ さっぱりトマトソース

      鶏もも肉 • 焼肉のタレ • 薄力粉 • 片栗粉 • 醤油 • 砂糖 • 酢 • ごま油 • トマト • 大葉
      • 2人分
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      すだちぶっかけうどん(今回は冷やし)

      うどん • すだち • 麺つゆ
      • 2人分
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      舞茸とピーマンのペペロンチーノ

      舞茸 • ピーマン • オリーブ油 • ニンニク • 鷹の爪 • 醤油 • 塩コショウ
      • 2人分
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      インゲン豆の梅おかか和え

      インゲン豆 • 麺つゆ • 梅干し • カツオ節
      • 2人分
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      イカとエリンギのバター醤油炒め

      イカ • エリンギ • ピーマン • マヨネーズ • バター • 醤油 • 塩、コショウ
      • 2人分
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      ミニトマトのバジル風味マリネ

      酢 • オリーブオイル • レモン汁 • 生バジルの葉 • ミニトマト • 酢が強い方はハチミツを足して
      • 2〜4人分
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      玉ねぎと卵とウインナーのカレー風味炒め

      玉ねぎ • ウインナー • 卵 • マヨネーズ • カレー粉 • 顆粒コンソメ • 塩コショウ
      • 2人分
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      オニオンリングで目玉焼き

      玉ねぎ • 卵 • パセリ • 塩コショウ
      • 2人分
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      鶏むね肉のチキンカツ

      鶏むね肉 • 水 • 砂糖 • 塩 • 小麦粉 • 卵 • 水 • パン粉 • タルタルソース • ウスターソース
      • 2人分
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      ピーマンと卵のマヨコンソメ炒め

      卵 • ピーマン • 豚肉コマ切れ • マヨネーズ • 塩コショウ • コンソメ
      • 2人分
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      もやしと菜の花とロマネスコのナムル

      もやし • 菜の花 • ロマネスコ • 鶏がらスープ • しょうゆ • ごま油 • ごま • 塩 • 塩昆布
      • 4人分
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      白菜のウインナーまき

      白菜 • 人参 • ほうれん草 • ウインナー • えのき • コンソメ • 塩、コショウ • バター
      • 4人分
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      卵の油揚げ包み煮

      油揚げ • 卵 • カニカマ • 麺つゆ • 水 • 砂糖 • おろし生姜
      • 3人分
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      タンパク質がとれる ヘルシー豆乳シチュー

      玉ねぎ • 鶏もも肉 • ウインナー • コンソメ • 水 • 豆乳 • 片栗粉 • 冷凍ブロッコリー • 枝豆 • バター • 粗挽きコショウ • 塩
      • 2人分
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      茄子のローリエ炒め煮

      ナス • ウインナー • しめじ • 油揚げ • 炒め用油 • 酒 • ローリエの葉 • すりごま • 胡麻 • 麺つゆ • 水
      • 4人分
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      さつまいものハニーバター煮

      さつまいも • ハチミツ • バター • 追いハチミツ用
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