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ほんまともみ☆とかち
@cook_40069758
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素材を生かしたシンプル、簡単調理の創作料理に日夜いそしんでます。
おいしくて、ヘルシーで、体に良いもののみ
化学調味料はあまり使用しないオール手作りのメニューばかりです。
是非お試しください。
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レシピ (43)
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ほんまともみ☆とかち
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フライパン一つでチキンステーキプレート
鶏肉ももでもむねでもok
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家にある野菜
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塩
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ポン酢
ほんまともみ☆とかち
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にんにくと塩でトマト煮込みーキャベツと肉
お肉何でもOK写真は手羽元
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キャベツ
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トマト缶詰
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にんにく
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自然塩
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水
ほんまともみ☆とかち
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にんにくと塩で手羽元と大根の炊飯器蒸し
手羽元
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大根小さめ
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にんにくのみじん切り
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自然塩
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水
ほんまともみ☆とかち
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超簡単!冷凍野菜でレンチン和ひーじょ
冷凍シーフードミックス
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ブロッコリー、カリフラワー、インゲン、パプリカMIX
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干しいたけ水で戻しておく
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にんにく
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太白胡麻油
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自然塩
4人分
ほんまともみ☆とかち
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うつわひとつでできる!こねないパン
水
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てんさい糖
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ドライイースト
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太白ごま油
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強力粉
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自然塩
1・5斤分
ほんまともみ☆とかち
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ピーマンとサバ缶のレンチン煮びたし風
ピーマン
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鯖の水煮缶
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にんにく
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太白ごま油
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ポン酢しょうゆ
ほんまともみ☆とかち
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とりモモハムまきまき!
鶏もも肉
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てんさい糖
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自然塩
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ごぼう
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人参
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いんげん写真は冷凍
ほんまともみ☆とかち
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ちょー簡単!フライパンで鯖缶トマトパスタ
米油又はオリーブオイル
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生姜
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鷹の爪
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玉ねぎ
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しめじ
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鯖缶
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トマトジュース
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パスタ
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塩
ほんまともみ☆とかち
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ちょー簡単!レンチン切り干し大根
切り干し大根
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ひじき
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干し椎茸
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大根
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人参
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長ネギ
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ツナ缶
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ぶなしめじ
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かつお節
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酒
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醤油
4人分
ほんまともみ☆とかち
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ちょー簡単 塩麹^_^
本別町渋谷醸造の麹
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自然塩
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水
ほんまともみ☆とかち
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揚げ入りロール白菜和風ポルチーニソース
白菜
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豚肉
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小揚げ
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エリンギ
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いんげん
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乾燥ポルチーニ茸
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醤油
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酒
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水溶き片栗粉
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一味唐辛子
ほんまともみ☆とかち
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ヘルシーチキンナゲット
鶏むね肉
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豆腐
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玉ねぎ
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人参
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薄力粉
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マヨネーズ
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自然塩
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胡椒
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オリーブオイル
24個分
ほんまともみ☆とかち
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鶏むね肉の揚げないやわらかカツ風
鶏むね肉
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マヨネーズ
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パン粉
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オリーブオイル
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塩、こしょう
2人前
ほんまともみ☆とかち
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ちょー簡単!レンジで豚小間ロール白菜
白菜
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豚切り落とし
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塩、こしょう
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醤油
ほんまともみ☆とかち
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簡単丸鶏りダッチオーブン焼き
丸鶏
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にんにく
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人参
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じゃがいも
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グレープシードオイル
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自然塩
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こしょう
ほんまともみ☆とかち
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豚バラトマト煮
豚バラブロック
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人参
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玉ねぎ
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トマト缶
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セロリの葉
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岩塩
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ローリエ
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鷹の爪
4~5人前
ほんまともみ☆とかち
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海老とレンコンのトースター焼き
えび写真はブラックタイガー
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レンコン
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豆腐
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残り野菜
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玉ねぎ
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人参
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キャベツ芯など
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小麦粉
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パン粉
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酒
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塩、こしょう
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醤油
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3人分
ほんまともみ☆とかち
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十勝産長いものチーズとろーりふわふわ卵
卵
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豆乳
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長いも
•
長いも
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長ネギ
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ピザ用チーズ
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麺つゆ
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塩、こしょう
2~3人分
ほんまともみ☆とかち
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おからロール白菜
白菜
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豚肉
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おから
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人参
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舞茸
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ツナ缶
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小揚げ
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干し椎茸
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昆布
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干し椎茸と昆布の戻し汁
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酒
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醤油
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10人分
ほんまともみ☆とかち
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豚肉青梗菜のロールカツ風
豚肉
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青梗菜
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小麦粉
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マヨネーズ
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パン粉
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塩、こしょう
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香草焼きスパイス
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