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茶ちゃっと一人飯！鯵のづけ茶漬け

市販の鯵のたたき • 醤油 • 料理酒 • お湯 • 白だし • 刻みネギ、刻みのり、ゴマ、梅、おろし生姜など
- 丼椀で１人分
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簡単！フライパン1つで揚げだし豆腐

絹ごし豆腐 • 片栗粉 • サラダ油 • 白だし • 水
- たっぷり１人分(２人で分けても(＾ｰ^)b)
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長芋の青のり炒め

長芋 • ごま油 • 青のり • 塩
- ２人分
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ちょっとピリ辛★オクラのゴマ和え

オクラ • すりゴマ • 麺つゆ • 豆板醤
- ２人分
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旨い！卵かけご飯納豆のせ♫

ご飯 • 卵 • 納豆 • 白だし • 醤油
- １人分
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肉団子と彩り野菜の甘酢あん

人参 • 茄子 • いんげん • 豚ひき肉 • 卵 • おろし生姜 • 片栗粉 • 塩 • ごま油 • 片栗粉 • 酒 • 醤油 •
- ２人分
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ひとり分★マカロニグラタン♬

マカロニ • 鶏肉 • 玉ねぎ • 小麦粉 • 牛乳 • 顆粒コンソメ • 塩コショウ • パン粉 • ピザ用チーズ • サラダ油
- 1人分
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簡単♩シンプルな里芋の煮物

里芋 • 水 • 酒 • 顆粒ほんだし • かつお節
- 2人分
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ONEPIECE/タジオの肉/海軍カレー

豚肉塊 • ヨーグルト • コリアンダー • オレガノ • にんにくおろし • 生姜おろし
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白菜の濃厚ホワイトシチュー

白菜 • 鶏もも肉 • 水 • 顆粒コンソメ • 牛乳 • 塩コショウ • バター • 小麦粉 • とろけるチーズ
- 4〜5人分
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サーモンとアボカドの生春巻き

サーモン • アボカド • 水菜 • ライスペーパー
- 約6本分
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カレー粉で☆優しい味のキーマカレー

挽き肉 • にんじん • 玉ねぎ • 塩胡椒 • 水 • 固形ブイヨン • ローリエ • カレー粉 • トマトジュース • りんごジュース • インスタントコーヒー • クミン •
- 2人分
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少量の水で♪あさりの砂抜き

あさり • 水 • 塩