きくやす

長芋 • 豚バラ肉 • レモン • 塩 • コショウ • 醤油

黒すりゴマ • バルサミコ酢 • 醤油 • オリーブオイル

アスパラ • 味噌 • マヨネーズ • にんにくチューブ • ミックスチーズ

牛肉バラ薄切り肉 • ほうれん草 • 卵 • マヨネーズ • 粒マスタード • 醤油 • 塩 • コショウ • サラダ油 • 仕上げ用マヨネーズ

もやし • 黒ゴマ • ツナ缶 • ほんだし • 醤油

ゆでうどん • 味噌 • ほんだし • 水 • 牛乳 • ツナ缶 • サラダ油 • 人参 • 玉葱 • ほうれん草

豚バラ肉or豚ロース生姜焼用 • 玉葱 • ポン酢 • しょうが • にんにく • ごま油 • ポン酢 • 七味唐辛子

ご飯 • 納豆 • 卵 • 青のり • めんつゆ

長芋 • 味付けめかぶ • ゆず胡椒 • めんつゆ

合い挽き肉 • 玉葱 • 人参 • ホールトマト缶 • 赤ワイン • コンソメ • 塩 • こしょう • オリーブオイル • ミックスハーブなど乾燥ハーブ類 • バター • 小麦粉 •

きのこソテー • レタス等 • スモークサーモン • お好みのドレッシング

きのこ • 醤油 • 塩 • 酒 • オリーブオイル • にんにくチューブ

磯のり

生牡蠣 • 玉葱 • オリーブオイル • にんにくチューブ • 塩 • 粗挽き黒こしょう

マグロ • 醤油 • みりん • オリーブオイル • にんにくチューブ • 粗挽き黒こしょう

納豆 • 卵 • スライスチーズ • 長ネギ • めんつゆ • マヨネーズ

牛すじ • 大根 • 人参 • コンニャク • ショウガ • 長ネギ、青ネギ • ほんだし • 酒 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 味噌 •

ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ • 板チョコ • ココア • 牛乳 • マーガリン • 卵 • 砂糖

ブロッコリー • たまご • マヨネーズ • カレー粉 • パルメザンチーズ • 塩 • コショウ

チョコレート • バター • くるみ • 卵 • 牛乳 • グラニュー糖 • ココア • 薄力粉 • ベーキングパウダー