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いーもちゃん

いーもちゃん

@cook_40071128
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近畿圏出身ですが現在信州での暮らしを満喫しています♪ 食べるの大好きな万年ダイエッターです
(-_-;)

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  • いーもちゃん いーもちゃん
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    栗の甘露煮入り卵焼き

    卵 • 栗の甘露煮 • 甘露煮の煮汁 • 塩
    • 2~3人分
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    麺つゆで楽々♪甘辛照り照り豚焼き

    豚肉薄切り • 麺つゆ • 酒 • はちみつ • 水
    • 2~3人分
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    シーチキン+豆とゴーヤのおかかサラダ

    シーチキンプラス ダブルビーンズ • ゴーヤ • 新タマネギ • かつお節 • 麺つゆ
    • 2~3人分
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    シーチキン+ポテト♪ダイエットツナサンド

    シーチキンプラス ポテト • 春キャベツ • 塩コショウ • 酢 • サンド用パン
    • 2~3人分
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    鯖缶&めんつゆで!変わり豚シャブ

    しゃぶしゃぶ用豚肉 • お好きな野菜 • お好きな薬味 • ヤマキめんつゆ • 大根おろし • 水 • ネギ • ショウガ • サバ缶のサバ
    • 3~4人分
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    めんつゆのみ!切り昆布と切干大根の煮物

    切り昆布 • 切干大根 • ヤマキめんつゆ • 水
    • 4人分
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    鰆の簡単イタリアンガーリックマリネ

    鰆 • ニンニク • 塩コショウ • トマト • 新タマネギ • バジル • 酢 • めんつゆ • 水 • 砂糖 • 片栗粉
    • 2人分
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    チキンボールと豆のトマト煮

    鶏ひき肉 • 玉ネギ • 塩コショウ • 卵 • パン粉 • 片栗粉 • トマトジュース • 水 • コンソメ • 塩コショウ • ケチャップ • オイスターソース •
    • 2~3人分
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    お豆のくずし豆腐胡麻ダレ和え

    サラダにおいしい豆水煮 • 豆腐 • 胡麻ダレ • 大葉
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      豆と春雨のツナマヨサラダ

      サラダにおいしい豆水煮 • 春雨 • ツナ • コーン • マヨネーズ • 酢
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        お豆のとろろ大根おろし和え

        サラダにおいしい豆水煮 • 大根おろし • とろろ昆布 • 醤油
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          大根の皮が旨い!ニンニクカレーきんぴら

          大根の皮 • ニンニク • カレー粉 • 塩粗挽きコショウ • 顆粒だし
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            サラダにON♪ かぼちゃのグラッセ風

            かぼちゃ • バター
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              ふわふわ♪ワカメと豆腐の餡かけハンバーグ

              豚挽き肉 • ワカメ • タマネギ • 白ゴマ • 豆腐 • 塩コショウ • 味噌 • すりおろしショウガ • 卵 • 片栗粉 • ごま油 • 水 •
              • 2~3人分
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              サバの昆布酒蒸し

              鯖 • 昆布 • タカラ料理のための清酒 • あら塩 • しょう油ポン酢 • ネギミョウガレモン • 大根おろし
              • 2人分
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              ピーマンの和風ひじき肉詰め♪

              ピーマン • 合挽き肉 • 芽ひじき • 豆腐 • コーン • タマネギ • 塩コショウ • パン粉 • 水 • だしの素 • しょう油 • お酒 •
              • 2~3人分
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              抜群の旨さ♪タイ風ゴーヤ炒め

              ゴーヤ • 豚肉 • パクチー • もやし • 干しエビ • 卵 • 人参 • キャベツ • タマネギ • ニラ • エリンギ • ナンプラー •
              • 3~4人分
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              こくっ照りっ♪新じゃがと鶏のオランダ煮

              じゃがいも • 鶏肉 • 片栗粉 • 酒 • しょう油 • みりん • 砂糖 • 水 • 塩コショウ
              • 3人分
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              つわり撃退お味噌汁!

              ショウガ • お好きな味噌汁 • ネギ
              • 1人分
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              初夏に☆ナス&豚肉のこっくり煮

              ナス • 豚肉 • しめじ • 大葉 • みょうが • しょうが • しょう油 • 日本酒 • みりん • 砂糖
              • 3~4人分

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