もぐもぐはふーん

ほうれん草 • 豚挽き肉 • バター • 塩コショウ • お醤油

鶏胸肉 • 絹豆腐 • 白菜 • 大根 • ウエイパー • 鶏ガラスープの素 • 塩コショウ • 片栗粉

きゅうり • 鶏胸肉 • 練りからし • マヨネーズ • 塩コショウ • お酒 • お水

鯖 • 玉ねぎ • 人参、ピーマンなど • 片栗粉 • 塩 • 味つけポン酢 • サラダ油

豚挽き肉 • 玉ねぎ • 人参 • ナス • ミックスビーンズ • トマトピュレー • 塩 • コショウ • 砂糖 • ローリエの葉 • オリーブ油 • 固形スープの素 •

鶏もも肉 • キャベツ大 • ナス • ブロッコリー • きゅうり • 市販のカットトマト、またはトマトソース缶 • 塩、コショウ • 砂糖 • ローリエ • サラダ油かオリーブオイル • ニンニク

ニンジン • 玉ネギ • ジャガイモ • ツナ • オリーブオイル • レモン汁 • 粒コショウ • 塩

鶏胸肉 • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • ガーリックパウダー • 塩コショウ • 揚げ油 • スライスチーズ • ソース、ケチャップ • 水 • 付け合せ用キャベツ

鮭 • 豚小間肉 • キャベツ • もやし • 玉ねぎ • シメジ • じゃがいも • 塩 • コショウ • バター • 醤油 • 日本酒 •

小松菜 • ツナ缶 • 顆粒だし • 醤油 • 塩 • お水

ごぼう • 鶏もも肉 • にんじん • めんつゆ

納豆 • ピーマン • 玉ねぎ • トマト • 穀物酢 • サラダ油 • 塩、コショウ

卵 • マヨネーズ • 玉ねぎ • レモン汁 • 生クリーム • 塩、コショウ • ピクルス • 乾燥パセリ

サラダ大根 • 穀物酢 • すし酢 • 砂糖 • 塩

鰹のたたき • 大根 • かいわれ大根 • 長ネギ • あれば玉ねぎ • ゆず風味のポン酢醤油

とりもも • めんつゆ • コショウ

油揚げ • 卵 • めんつゆ

もやし • 明太子 • 豆板醤 • オイスターソース • ごま油

木綿豆腐 • ツナ缶 • 干ししいたけ • にんじん • 長ネギ • 昆布 • 鰹節 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 顆粒の和風だしの素 • 水としいたけの戻し汁

蕗 • 唐辛子 • 白ゴマ • 醤油 • 砂糖、お酒 • 水