ゆみあっきー

@cook_40076048

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簡単☆お弁当にも★アメリカンドック

ウインナー • ホットケーキミックス • 小麦粉 • 油 • ケチャップ • 串、爪楊枝
おやつにおかずにお弁当に･･･
簡単肉厚⭐チーズinハムカツ

ハム • とろけるチーズ • 小麦粉 • たまご • パン粉 • 塩コショウ • 油
2人分(1人につき2枚)
簡単⭐ジャガイモのほっこりポタージュ

ジャガイモ • 玉ねぎ • 水 • 牛乳 • コンソメ • 塩コショウ • パセリ
2人分

1
紫のスムージー2

トマト • 黒ごま • 紫キャベツ • 黒糖 • 水または牛乳 • ホエイ • バナナ
２人分
緑のスムージー1

トマト • 黒ごま • 人参 • バナナ • 小松菜 • 黒糖 • 牛乳 • ホエイ
２人分
簡単⭐ポテトチップス＋青のり

ジャガイモ • 油 • 塩 • 青のり
2人分
茄子と豚肉のしょうが焼き

豚バラ • 茄子 • 生姜 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • 水 • 塩 • サラダ油
3~4人分

3
簡単⭐アブラカレイのシンプル焼き

アブラカレイ • 塩こしょう • 片栗粉 • 油 • レモン汁
お弁当にも⭐プチプチ枝豆の甘たまご焼き

卵 • 枝豆 • 砂糖 • 濃口醤油 • 塩 • 水溶き片栗粉
6切れ分

2
簡単⭐さつまいものオカズ？おやつ？

さつまいも • サラダ油 • 食塩
2人分

3
簡単⭐シャキシャキ大根サラダ

大根 • ツナ缶 • マヨネーズ • 白ごま • 塩コショウ • はつか大根 • きゅうり
1
簡単⭐照り焼きチキン

鶏もも肉 • 醤油 • 酒 • みりん • 油 • 砂糖
1人分

1
簡単☆ポテサラ

じゃがいも • 玉ねぎ • きゅうり • マヨネーズ • こしょう • パセリ • 白ごま
2~3人分（一食分）
ひきわり納豆のお味噌汁

水 • ひきわり納豆 • オクラ • 人参 • キャベツ • 味噌
2人分
簡単！ぷるるん温泉卵

卵 • 水
１人分
ボリューミー☆冷やしうどん

うどん • 豚肉 • トマト • 麺つゆ • おろし生姜 • クリームチーズ • ネギ • ごま • 天かす • かつお節 • 温泉卵
１人分
デトックスウォーター（ﾚﾓﾝ/ｷｭｳﾘ）

レモン • キュウリ • 金柑 • 炭酸水
ボトル（500㎖分）

1
簡単⭐さっぱりキャベツサラダ

キャベツ • コーン • 塩 • ちりめんじゃこ • ごま • レモン汁 • オリーブ油 • コショウ
2～3人分

1
デトックスウォーター（レモン/金柑）

レモン • 金柑 • パセリ • 水 • はちみつ
ボトル（500㎖分）
シンプル⭐ジューシーハムカツ

ハム • 卵 • 小麦粉 • パン粉 • 油
２人ぶん