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塩分控えめでも美味しい水菜チャーハン

ご飯 • 豚肉ローススライス • 水菜 • 長ネギ • 卵　Mサイズ • 焼き豚チャーハンの素食塩3gだけでも可 • サラダ油チャーハン用 • サラダ油豚肉用 • マジックソルト
- 二人分材料の右側の()内の数値は食塩相当量
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塩分控えめだけど美味しいコロッケパン

バーガーバンズ • 有塩バター • キャベツ粗みじん切り • マジックソルト • コロッケ TVお肉屋さんのコロッケはおすすめ
- バーガー1個材料の右側の()内の数値は食塩相当量
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塩分控えめでも焼きそばを美味しく

ＴＶやきそば • 豚ロース薄切り • 粗挽き胡椒 • 玉ねぎ • キャベツ • おたふく焼きそばソース • おたふくコクと旨味のお好みソース • おたふくコクと旨味のお好みソース • TVかつお削り節
- 2人分材料の右側の()内の数値は食塩相当量
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塩分控えめでも美味しく～あんパン～

プチパン生地 • TV粒あん
- １個材料の右側の()内の数値は食塩相当量
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塩分控えめのプチパン　～ハムロール～

プチパン生地 • TV薄切りロースハム
- １個材料の右側の()内の数値は食塩相当量
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塩分控えめでも美味しく～プチパン～

強力粉ごく普通の強力粉 • 砂糖私はてんさい糖 • 塩私はしままぁす • 有塩バターTV北海道バター • 牛乳普通の牛乳 • 水 • インスタントドライイースト
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塩分控えめの美味しいピザトースト

食パン５枚切り１枚 • ロースハムスライス12枚 • 塩分カットピザ用チーズ • ピザソース • 有塩バター • スライス生トマト • 細切り生ピーマン • 生タマネギスライス • バターロール • 固ゆでタマゴ 12個 • マヨネーズ • マジックソルト
- １人分材料の右側の()内の数値は食塩相当量
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塩分控えめでも美味しく～食パン編～

強力粉　ごく普通の強力粉 • 砂糖　私はてんさい糖 • 塩　私はしままぁす • 有塩バターTV北海道バター • 牛乳　普通の牛乳 • 水 • インスタントドライイースト
- 1斤材料の右側の()内の数値は食塩相当量
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塩分控えめでも美味しく～ピザ編～

強力粉 • 薄力粉 • 塩 • 砂糖 • インスタントドライイースト • 水 • オリーブオイル • BC ピザ用チーズ • BC ピザソース • BC トマト中 • ウィンナーソーセージ • ロースハムスライス •
- 二人分材料の右側の()内の数値は食塩相当量
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何も足さない何も引かないホクホクコロッケ

じゃがいもホクホクポイント１ • 合い挽きミンチ • たまねぎ • 塩 • こしょう • 細かいパン粉 • 小麦粉 • 卵
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びっくりするほど美味（私見）カレーうどん

うどん粉 • 塩 • 水 • 本返しを参考にしました。 • だし汁 • 三日目のカレー • カレールー • 白ネギ
- ２人分
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ヌードルメーカーでつくる細麺パスタ

中力粉 • 強力粉 • 卵M • 水 • 塩