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mariaoro

簡単おいしい節約ご飯。

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麦焼酎　中々　梅酒　2021.5.25.

中々 • 青梅 • 果糖
麦焼酎　二階堂　梅酒　2021/5/25

二階堂 • 青梅 • 果糖
泡盛　瑞泉　梅酒　2021.5.25.

瑞泉 • 青梅 • 果糖
玉ねぎと人参のペッパーマヨ　簡単　節約

玉ねぎ • にんじん • マヨネーズ • 黒胡椒
1
豆苗ナムル　フライパンだけ　簡単　節約

豆苗 • 塩こしょう • 顆粒だし • 塩 • すりごま • ごま油 • ごま油
2
えのきめんつゆマヨ　簡単　節約

えのき • めんつゆ • マヨ • ごま油 • 塩こしょう
簡単コクうまえびケチャップお弁当

えび • 玉ねぎ • チューブ生姜 • チューブニンニク • ケチャップ • みりん • 黒胡椒
4
しめじ常備菜バターでコク旨

しめじ • 塩コショウ • 濃口醤油 • みりん • 砂糖 • バター
2
肉きゅうりごま油風味　簡単　節約

鶏ミンチ • きゅうり • こいくちしょうゆ • 本みりん • 砂糖 • ごま油 • ごま • サラダ油
2人分

2
そぼろ豆腐味噌マヨ簡単節約

豚ミンチ • 豆腐 • 味噌 • マヨネーズ • みりん • 砂糖 • ごま油 • サラダ油 • 塩胡椒 • すりごまやネギ
3〜４人分

2
焼きブロッコリー焼くだけ　簡単　

ブロッコリー • 塩 • サラダ油
2人分

3
炊飯器でサーモンライス。

ご飯 • 塩鮭 • 味塩 • すりごま • バター
4人分
ウインナーコロッケ　

ウインナー • じゃがいも • 玉ねぎ • ゆでたまご • 塩コショウ • 粗引きコショウ • たまご • 小麦粉 • パン粉 • 揚げ油
4人分
目玉オムライスハロウィンオムライス

チキンライス • 卵 • サラダ油、バター
1人分
ちくわと茄子の焼き浸し　焼いて入れるだけ

茄子 • ちくわ • めんつゆ • 生姜 • サラダ油 • すりごま
3～4人分

2
じゃがいもだけ　バターソルト風味　お弁当

じゃがいも • バターORマーガリン • 塩コショウ
２人分

8
コクうま！　ピーマンミンチ　簡単

ピーマン • 合い挽きミンチ • 顆粒だしの素 • ごま油 • 塩コショウ
2人分ぐらい
マヨペッパー茹で卵

卵 • マヨネーズ • ブラックペッパー
3
鶏むね肉のさっぱり青椒肉絲風

鶏むね肉 • ピーマン • 人参 • 生姜 • ごま油 • サラダ油 • 粗引き塩コショウ • 片栗粉 • ごま油
3～4人分
超簡単　レンジで　人参ナムル

人参 • ごま油 • 顆粒だし • 味塩 • すりごま
１人分

6

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