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砂肝 • もやし • にんにくの芽 • 塩胡椒 • 粗挽き黒こしょう • ごま油

ご飯 • ブロックベーコン • 人参 • 玉ねぎ • 塩胡椒 • ケチャップ • 卵 • 牛乳 • バター • サラダ油

カニ • 春菊 • えのき • 長ネギ • 豆腐 • 椎茸 • 白菜 • 水 • 昆布だし • かつおだし • 薄口醤油 • みりん •

ご飯 • いくらの醤油漬け • 大葉 • 刻み海苔

枝豆 • 胡麻油 • 塩

厚切りベーコン • たまねぎ • 刻み葱 • バター • ポン酢

ささみ • 薄揚げ • すりごま • マヨネーズ • 醤油

鶏モモ肉 • 塩胡椒 • 溶き卵 • 薄口醤油 • 酒 • 柚子胡椒 • ごま油 • 片栗粉 • サラダ油

フランスパン • 辛子明太子 • マヨネーズ • 大葉 • 醤油 • 刻み海苔

フランスパン • かにかま • 卵 • 刻み葱 • マヨネーズ • ピザ用チーズ

ご飯 • 納豆 • 柚子胡椒 • 粉チーズ • ブラックペッパー • 卵

長芋 • ポン酢 • わさび

絹ごし豆腐 • ほうれん草 • 卵 • 水 • いりこだし • 味噌

椎茸 • 三ッ葉 • ゆで卵 • 水 • 白だし • 塩

鶏肉 • ほうれん草 • うずらの卵 • 水 • 白だし

エリンギ • 乾燥わかめ • 水 • いりこだし • 味噌 • 刻みねぎ

卵 • 水 • 昆布茶 • サラダ油

フランスパン • ベーコン • ピザ用チーズ • バジル

じゃが芋 • 魚肉ソーセージ • きゅうり • マヨネーズ

食パン • ほうれん草 • ベーコンブロック • 卵 • バター • 塩胡椒