自然育ち

パクチー • 玉ねぎ • キュウリ • 人参 • 酢又はレモン汁 • ナンプラー • 砂糖 • 塩

秋刀魚 • トマト • 溶けるチーズ • 市販のハーブ塩 • オリーブオイル

豚細切れ • トマト • バジル • なす • シメジ • オリーブオイル • 塩 • コショウ • 赤ワイン • ゴハン

鳥の手羽先 • スイートチリソース • 水 • グリーンカール

切干し大根 • 人参 • 椎茸 • スナップエンドウ • 油あげ • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 本だし • 水 • 植物油

ゴウヤ • モヤシ • 人参 • 木綿豆腐 • ランチョンミート • シメジ • 玉子 • かつお節 • うまいたれ • うまいたれ、がなければ麺つゆ

ジャガイモ • ピーマン • カレー粉 • 塩 • サラダ油

乾燥芽ひじき • 人参 • レンコン • 椎茸 • 油揚げ • 水煮大豆 • 水 • 水 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • 本だし

米 • グリンピース • 水 • 塩

里芋 • 人参 • 椎茸 • 油揚げ • レンコン • 水 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • 塩 • ホンダシ • 水

ほうれん草 • なめたけ • 塩

残った漬物 • 納豆 • 醤油