とうにゅー

納豆 • 山形のだし • トマト • めんつゆ

きゅうり • お酢 • 醤油 • ラー油

甘塩鮭 • パン粉 • 粉チーズ • オリーブオイル • パセリ

調整豆乳 • 鶏肉モモORムネ肉 • にんにくみじん切り • オリーブオイル • たまねぎ • しめじ • 塩こしょう • 顆粒コンソメ • 小麦粉

マカロニ • にんじん • じゃがいも • ブロッコリー • マヨネーズ • ヨーグルトor　牛乳 • 塩、コショウ

ほうれん草 • めんつゆ • すりごま

鮭 • 小麦粉 • 塩コショウ • サラダ油 • バター • マヨネーズ • 牛乳ＯＲ豆乳 • パセリ

小松菜 • 油揚げ • しめじ • 顆粒だし • 醤油 • ごま油 • 酒

豆腐 • 肉 • まいたけ • なす • ねぎ • みりん • 砂糖 • 酒 • 合わせみそ • 顆粒だし • 醤油 • ショウガみじん切り •

白菜 • 水 • 顆粒だしor鶏がらスープ • 塩 • 醤油 • ごま油 • 卵

とりムネひき肉 • 椎茸 • 豆板醤 • 醤油 • 酒 • オイスターソース • 水 • 塩コショウ • 片栗粉 • 水 • にら • 豆腐 •

木綿豆腐 • キュウリ • ゴマだれ

豆あじ • 醤油 • ショウガすりおろし • 塩

ご飯 • 鶏肉もも肉ORムネ肉 • 油揚げ • 醤油 • 酒 • みりん • 水 • 顆粒だし • 昆布 • あさつき