薗部雄一

@cook_40083767

夫婦で楽しむレシピを作ります。夫婦の日常は、こちらのブログで綴っています。
Blog：いい夫婦net　http://efufunet.hatenablog.com

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レンジで簡単！さんま蒲焼チーズかけうどん

ゆでうどん • さんま蒲焼缶 • スライスチーズ • エキストラバージンオイル • 塩 • 水
ひとり分

1
春の七草ジェノベーゼ

スパゲッティ • 春の七草セット • オリーブオイル • ニンニク • 塩 • 抹茶
２人分
七草とアサリの酒粕味噌雑炊

ご飯 • 七草パック • セリ • アサリ • だし汁 • しょうが • 薄口しょうゆ • 酒粕 • 味噌
2人分
七草のマリネのブルスケッタ

七草とスモークサーモンマリネ • バケット • パルメザンチーズ
ひとり分
七草のスモークサーモンマリネ

七草セット • スモークサーモン • オリーブオイル • 白ワインビネガー • 塩
4人分

1
余ったちりめん山椒とピーマンの炒め物

ピーマン • ちりめん山椒 • 塩 • ごま油
2人分

2
寒い夜に！イチゴのホットワイン

赤ワイン • イチゴ • 林檎 • シナモンスティック • クローブ
ひとりぶん

1
レンジで簡単!ちくわと大根の煮物

大根 • ちくわ • 水 • 酒 • みりん • しょうゆ • 温泉卵
2人分

9
調味料不要！ちくわの炊き込みごはん

米 • 塩昆布 • ちくわ • 水
4人分

4
10分サツマイモのカリッと揚げ

サツマイモ • ごま油 • 塩
つくりやすい分量

1
小松菜だけのさっぱりパスタ

スパゲッティ • 小松菜 • 昆布茶 • しょうゆ • 塩 • 水 • ごま油
1人分
秋鮭としめじのアヒージョ！

秋鮭 • にんにく • しめじ • 赤唐辛子 • オリーブオイル • ローズマリー • 塩コショウ
ひとり分

1
残り物アレンジ青梗菜と油揚げのおひたし

青梗菜 • 油揚げ • しょうゆ • みりん • 水 • ごま油
2人分

8
はまぐりとセリの和風パスタ

スパゲッティ • セリ • ハマグリの潮汁 • 塩
ひとり分
鍋で煮込むだけ。きのこと白身魚のスープ

白身魚切り身 • 玉ねぎ • にんじん • しめじ • まいたけ • すりおろしにんにくチューブ • 塩 • 水
２人分

4
レンジでチンだけ!きのこ肉豆腐

しめじ • 豚こま肉 • 豆腐 • めんつゆ
２人分

5
レンジで簡単。焼きリンゴ

リンゴ • プレーンヨーグルト • すりおろしショウガ • はちみつ • シナモンパウダー • レモン汁
ひとり分

1
HMで簡単！甘栗のスコーン

甘栗 • ホットケーキミックス • マーガリン • 牛乳
つくりやすい分量

5
甘栗とカシューナッツのカレー炒め

甘栗 • カシューナッツ • ごま油 • カレー粉 • 塩、コショウ • パセリ
２人分

1
あごだしで作る煮込みうどん

茅乃舎あごだし • ゆでうどん • 大根 • 人参 • ねぎ • えのきだけ • たまねぎ • みりん • こいくちしょうゆ • 水 • 卵
４人分