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☆とるも☆

息子と旦那様のために、なるべく野菜を料理に入れようと必死です(笑)いつもメニューがパターン化してしまうので、みなさんの素敵な料理に助けられています☆ありがとうございます♪基本分量を計らないタイプで、感覚で料理してますf(^ー^;なので私のメニューは適量表示が多く、つくれぽメニューも分量計らず作ってます…ｽﾐﾏｾﾝorzこんなズボラな私ですがよろしくお願いしますm(__)m
脱！農薬
脱！化学調味料

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☆とるも☆

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スイスチャードの温サラダ

スイスチャード • オリーブオイル • チーズ • 塩
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カーボロネロのオリーブ炒め

カーボロネロ • 卵 • オリーブオイル • 塩
- 二人分
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簡単☆和風ドレッシング

めんつゆ • ごま油 • すりごま • 鰹節
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☆沖縄ちゃんぷる～☆

スパム • ゴーヤ • 島豆腐 • 沖縄の塩 • 沖縄そばだしの素
- 約３人分
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ほっこり♪冬ポトフ

白菜 • 大根 • 人参 • ウインナー • 固形コンソメ • 塩
- 二人分
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☆ささみ DE 主婦飯☆

ささみ • 塩 • オリーブ油 • ねぎ
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人参しりしり

人参 • 卵 • ツナ缶 • 油 • 塩 • だしの素
- 3～4人分
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時短☆ポテトサラダ

じゃがいも • マヨネーズ • 塩胡椒 • コンビーフハッシュ • パセリ
- 3～4人分
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優しい♪カボチャのミルクスープ

カボチャ • 玉ねぎ • ベーコン • コンソメキューブ • 牛乳 • 塩胡椒 • パセリ
- 4～5人分
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夏バテに☆モロヘイヤ

モロヘイヤ • めんつゆ • 醤油 • 鰹節
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沖縄☆もずくチャンプル～

もずく • もやし • 人参 • 油揚げ • 油 • ごま油 • 沖縄そばだしの素
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何もない日のサラダ

キュウリ • カニカマ • コーン缶 • ドレッシング
- ３人分
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☆サラダうどん☆

うどん • レタス • キュウリ • トマト • ツナ • コーン • めんつゆ • マヨネーズ
- １人分
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簡単一品☆豆苗のナムル

豆苗 • ごま油 • 醤油 • ごま
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アスパラベーコンをイタリア風に☆

アスパラ • ベーコン • オリーブ油 • 白ワイン • 塩胡椒 • 粉チーズ
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☆元気になるサラダ☆

トマト • アボカド • サラダほうれん草 • ナチュラルチーズ • オリーブオイル • すし酢 • レモン汁 • ブラックペッパー
- 二人分
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野菜もたっぷり☆豚丼

豚肉 • 人参 • 玉ねぎ • キャベツ • にんにくチューブ • 油 • 塩胡椒 • 焼き肉のたれ • コンソメ
- 約３人分
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チキンソテー☆生姜風味

鶏もも肉 • 玉ねぎ • キャベツ • 生姜 • 塩胡椒 • 酒 • 醤油 • めんつゆ • 油
- 約３人分
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簡単ランチ☆和風チャーハン

ご飯 • 玉ねぎ • 魚肉ソーセージ • 卵 • おかか • だしの素 • 醤油 • めんつゆ • 油 • ネギ
- 約二人分
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さっぱりと☆酢の物

キュウリ • ちくわ • わかめ • 酢 • 砂糖 • ごま • 塩 • 生姜
- 約３人分

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