栄養士mama☆彡

酢 • 砂糖 • 塩 • 鮭フレーク • 刻み海苔

合い挽き肉 • 玉ねぎ • パン粉 • 牛乳 • 塩コショウ • ケチャップ • とんかつソース

卵 • みりん • 薄口しょうゆ

鶏肉 • 調味料✩酒 • 砂糖 • 醤油 • みりん • 片栗粉

おから • 人参 • しいたけ • こんにゃく • えのき • 水 • ほんだし • 酒 • みりん • 砂糖 • 薄口しょうゆ

合いびき肉 • キャベツ • おから • 塩コショウ • にんにくチューブ • しょうがチューブ • 砂糖 • 醤油 • ごま油 • 中華だし • オイスターソース • ギョーザの皮 •

豚肉 • 人参 • 玉ねぎ • ピーマン • 梅チューブ • 砂糖 • しょうゆ • みりん • 酒 • にんにく

鶏ミンチ • たまねぎ • 酒 • みりん • 砂糖 • しょうゆ • 片栗粉

小アジ • 人参 • ピーマン • 玉ねぎ • 酢 • 砂糖 • 醤油

豚ミンチ • パン粉 • 牛乳 • 酒 • 酢 • 砂糖 • 醤油 • ケチャップ • 片栗粉

鶏肉 • 人参 • 玉ねぎ • きのこ • 里芋 • ブロッコリー • チーズ • パン粉 • バター • 小麦粉 • 塩コショウ • マカロニ

鰆 • 白みそ • 砂糖 • みりん

こんにゃく • ちくわ • 人参 • しめじ • だし汁 • 酒 • 砂糖 • みりん • 薄口しょうゆ

豚肉 • 玉ねぎ • 人参 • えのき • 生姜チューブ • 酒 • 砂糖 • みりん • 濃口しょうゆ • 薄口しょうゆ

焼肉のタレ • ぽんず • ごま油

ハムか、焼豚 • アスパラ • エリンギ • 塩こしょう • 醤油

きゅうり • わかめ • 酢 • 砂糖 • 醤油 • 味の素

卵 • ハム • チーズ

鶏もも • 酒 • 砂糖 • みりん • しょうゆ

豚肉 • 酒 • 砂糖 • みりん • 醤油