CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
うの花
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
うの花-レシピのメイン写真

うの花

栄養士mama☆彡
栄養士mama☆彡 @cook_40086180

調味料も具材も簡単!!

旦那さんが毎日出してほしい、ご飯がすすむと大絶賛~♡♡

しいたけの戻し汁を使ってね♡
このレシピの生い立ち
おから大さじ1杯で、1.7gの食物繊維がとれます。
あと鉄分、タンパク質もとれて栄養満点!

野菜不足の人は、これで手軽に栄養取りやすいのでオススメです♡♡

調味料も具材も簡単!!

旦那さんが毎日出してほしい、ご飯がすすむと大絶賛~♡♡

しいたけの戻し汁を使ってね♡
このレシピの生い立ち
おから大さじ1杯で、1.7gの食物繊維がとれます。
あと鉄分、タンパク質もとれて栄養満点!

野菜不足の人は、これで手軽に栄養取りやすいのでオススメです♡♡

もっと読む

うの花

栄養士mama☆彡
栄養士mama☆彡 @cook_40086180

調味料も具材も簡単!!

旦那さんが毎日出してほしい、ご飯がすすむと大絶賛~♡♡

しいたけの戻し汁を使ってね♡
このレシピの生い立ち
おから大さじ1杯で、1.7gの食物繊維がとれます。
あと鉄分、タンパク質もとれて栄養満点!

野菜不足の人は、これで手軽に栄養取りやすいのでオススメです♡♡

調味料も具材も簡単!!

旦那さんが毎日出してほしい、ご飯がすすむと大絶賛~♡♡

しいたけの戻し汁を使ってね♡
このレシピの生い立ち
おから大さじ1杯で、1.7gの食物繊維がとれます。
あと鉄分、タンパク質もとれて栄養満点!

野菜不足の人は、これで手軽に栄養取りやすいのでオススメです♡♡

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. おから 大さじ6杯
  2. 人参 1/4本
  3. しいたけ 3枚
  4. こんにゃく 1/10
  5. えのき 1/2
  6. 水 適量
  7. ほんだし 小さじ1
  8. 酒 小さじ1
  9. みりん 小さじ1
  10. 砂糖 小さじ1
  11. 薄口しょうゆ 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    干ししいたけを水に戻しておく。

  2. 2

    人参、しいたけ、おからを炒める。

  3. 3

    しいたけとしいたけの戻し汁を入れる。

  4. 4

    だし汁、酒、砂糖、みりん、醤油を入れ、水気がなくなるまで
    炒める。

コツ・ポイント

水の量はおからが8割ほどかぶるくらいです。
その後、調味料を足してください。
しいたけの戻し汁も使って☆

しいたけの戻し汁を先に入れてから、水加減は調整してください♡

完全に混ざり、水分がほぼなくなるまで炒めてください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

栄養士mama☆彡
栄養士mama☆彡 @cook_40086180
2016/07/05 01:10に公開
アメブロもやってます!覗いて見てねhttp://s.ameblo.jp/ptlive0823りえののんきmamaかふぇ
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. タコとドライトマトのガーリック炒め
  2. 野菜炒め
  3. ドライトマト
  4. トマトつくね汁
  5. ニシンぬか漬け焼きご飯
  1. ■超簡単サクサク!さつまいもの天ぷら講座
  2. 本場の屋台の味!超簡単トッポギ
  3. 白だしでお食い初めの煮物
  4. お弁当に!簡単いんげんのごま油炒め
  5. 七夕の夜に☆彡キラキラ☆彡そうめん
  6. Korean Bibimbap
  7. Mike's Spicy Green Chilie Chicken Stew
  8. Slow Cooker Honey Sriracha Chicken
  9. Chocolate Peanut Butter Green Smoothie
  10. Bratwurst and Coleslaw
  1. 簡単!ゴーヤのキムチ肉巻き
  2. チアシードandカスピ海ヨーグルト
  3. ひろうす玉ねぎピーマンの炊いたん
  4. メキシカン★カルニータス
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20089271
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close