☆ヒヨコ★

簡単★かつ、安くて！おいしい～

時間がない時でも、おいしく作れる料理を研究していきたいと思います（＾－＾）

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☆ヒヨコ★

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ピーマン★炒めるだけ～

ピーマン • 昆布 • ごま油 • 白ごま
- 1人分
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シャキ！シャキ！じゃが　甘辛バージョン！

じゃがいも • ピーマン • ごま油 • 鷹の爪 • 醤油 • 砂糖
- 2～3人分
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お弁当に♪ シャキ!シャキ!　じゃが！

じゃがいも • ピーマン • クレイジーソルト • ブラックペッパー • ガーリックパウダー • 醤油 • 油
- 2～3人分
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簡単★水菜にかけるだけ～

水菜 • 麺つゆ • ゴマ油 • クレイジーソルト • かつおぶし
- 2人分
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『ぶり』を、さっぱりと！！

ぶり • ニンニク • オリーブオイル • 塩こしょう • クレイジーソルト • ブラックペッパー • レモン汁醤油
- 2人分
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一品に！きゅうり！！

きゅうり • かつおぶし • ポン酢
- ２人分
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春気分♪やさしぃ～　白菜

白菜 • エリンギ • バター • 塩こしょう • クレイジーソルト • コンソメ • 水 • ブラックペッパー
- ２人分
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お弁当に野菜♪　『白菜中華あじ』

白菜 • 油揚げ • 塩こしょう • 中華味のもと • 醤油 • ごま油 • ブラックペッパー
- 2～3人分
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お弁当に野菜♪　しめじ＆ネギ

しめじ • ネギ • 塩こしょう • ブラックペッパー • 醤油 • 油
- 1～2人分
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朝食やお弁当に♪　和風すくらんぶるえっぐ

卵 • ネギ • ごま • パルメザンチーズ • 麺つゆ • 油 • ほんだし
- ２人分
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えりんぎ＆バター炒めに！ボイルイカもっ！

ボイルイカ • えりんぎ • アスパラ • バター • 塩こしょう • クレイジーソルト • ブラックペッパー
- 2～３人分
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簡単に～長芋を食べよう！！

長芋 • 麺つゆ • 卵黄 • 海苔
- ２人分
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お弁当に！和風☆ぱすたランチ

パスタ • しめじ • しいたけ • 玉ねぎ • ブラックペッパー • クレイジーソルト • オリーブオイル • 麺つゆ • バター
- 1～2人分
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大根★イタリアン（風）

鶏肉 • 大根 • にんにく • 大きめのミニトマト • オリーブオイル • ブイヨン • 塩こしょう • ブラックペッパー • 水
- 2人分
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お弁当に一品♪　簡単　ハム＆しめじ

ハム • しめじ • ブラックペッパー • クレイジーソルト • 油
- １人分
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キム★じゃが

キムチ • じゃがいも • 厚揚げ • ごま油 • 水
- ２人分
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お弁当に一品♪　しいたけ＆ほうれんそう

ほうれん草 • しいたけ • 塩こしょう • パルメザンチーズ • 麺つゆ
- １人分
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チェダー★トースト

食パン • チェダーチーズ • バター • ブラックペッパー • クレイジーソルト
- 1人分