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鱈とほうれん草の春巻

たら半身 • ほうれん草 • チーズ • 春巻の皮 • オリーブ油 • 醤油 • バター • サラダ油
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のり塩れんこん

れんこん • 青のり • 塩 • サラダ油
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長芋とれんこんのタラコソース和え

長芋 • れんこん • たらこスパ用ソース • スパソースに付いてる海苔
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じゃがいものミルク煮

じゃがいも • 牛乳 • バター • 粉チーズ
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ナスとピーマン、人参のとろとろ餡

長ナス • ピーマン • 人参 • 醤油 • みりん • ほんだし • 酒 • 水 • 水溶き片栗粉
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豚肉と小松菜のオイスター炒め

小松菜 • 豚小間切れ肉 • 玉ねぎ • 人参 • しめじ • ゴマ油 • 醤油 • みりん • オイスターソース
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かぶとさつま揚げ炒め

かぶ • さつま揚げ • 醤油 • みりん • 油 • 黒ゴマ
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きゅうりの豚肉巻き

きゅうり • 豚薄切り肉 • みりん • 醤油 • 塩コショウ
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タコの唐揚げ

タコ • 酒 • みりん • 醤油 • 片栗粉 • 揚げ油
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ＪＫお弁当三日坊主ママの覚書⑤

愛情 • 早起き
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ナスの揚げ出し

ナス • 大根おろし • 酢 • 小ネギ • 水 • 和風だし顆粒 • 醤油 • みりん • サラダ油
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ししとうと椎茸の塩昆布炒め

ししとう • 椎茸 • 塩昆布 • ごま油
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大根のコンソメ煮ハニーマスタード風味

大根 • コンソメ顆粒 • 水 • 塩コショウ • 蜂蜜 • 粒マスタード • 小ネギ
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ＪＫお弁当三日坊主ママの覚書④

愛情 • 早起き
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ピーマンのナムル

ピーマン • ごま油 • 鶏ガラスープ • いりゴマ • 塩
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小松菜とえのきと鶏胸肉の梅炒め

小松菜 • えのきだけ • 鶏胸肉 • サラダ油 • 梅干し • みりん • 醤油
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小松菜と人参とツナと炒め

小松菜 • 人参 • ツナ缶 • 塩こしょう • 醤油 • サラダ油
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おうちにあるものラーメン

ラーメン • 水 • 鶏ガラスープの素 • 中華スープの素 • 砂糖 • 味噌 • 豆板醤 • お好みの具材 • 黒ゴマ • ニンニクチューブ • しょうがチューブ • 油
- ３人分
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ＪＫお弁当三日坊主ママの覚書③

早起き • 愛情
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運動会のお弁当2018ver.

炊き込みご飯おにぎり • コストコのパンで玉子サンド • えびのうま煮 • ミニトマト • ブロッコリー • 唐揚げ • 竹輪くるくる • 卵焼き • うずらの卵 • ローストビーフ • フライドポテト • 筑前煮 •

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