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shizuzoo〜♪
@cook_40093591
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shizuzoo〜♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ズッキーニとトマトのスクランブル卵
ズッキーニ
•
トマト
•
卵
•
ミックスチーズ
•
オリーブオイル
•
塩胡椒
2人分
shizuzoo〜♪
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柿 消費!のマリネサラダ
柿
•
オリーブオイル
•
塩胡椒
•
レモン汁
•
お好きな野菜
2人分
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とうふもち
豆腐
•
片栗粉
•
砂糖
•
サラダ油
4人分
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かぼちゃのアーモンドサラダ
かぼちゃ
•
アーモンド
•
クレイジーソルト
•
マヨネーズ
4人分
shizuzoo〜♪
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低糖質*大根ペペロンチー
大根
•
大根葉
•
にんにくみじん切り
•
鷹の爪
•
オリーブオイル
•
しょうゆ
2人分
shizuzoo〜♪
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鯖水煮缶のアラビアータソース煮込み
鯖水煮缶
•
レトルトアラビアータパスタソース
•
ピザ用とろけるチーズ
2人分
shizuzoo〜♪
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大根と豚の甘酢炒め
豚肉薄切り
•
大根
•
ごま油
•
醤油
•
酢
•
はちみつ
•
貝割れ菜
2人分
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夏野菜の焼きサラダ
ナス
•
ズッキーニ
•
オクラ
•
きゅうり
•
ミニトマト
•
レタス
•
オリーブオイル
•
クレイジーソルト
•
お酢
•
醤油
•
だしの素
4人分
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ズッキーニの豚バラ巻き
ズッキーニ大きめの
•
豚バラ肉薄切り
•
クレイジーソルト
•
小麦粉
•
にんにく
•
オリーブオイル
4人分
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低糖質*キャベツと大根の塩昆布和え
キャベツの千切り
•
大根千切り
•
塩こんぶ
•
お酢
•
炒りゴマ
2人分
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たけのこのバターソテー明太子添え
茹でたけのこ
•
バター
•
しょうゆ
•
明太子
2人分
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低糖質おつまみ*海老チーズせんべい
ピザチーズ
•
あみ海老
1人分
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キャベツの外葉でフツーにスープ
キャベツの外葉
•
玉ねぎ
•
にんじん乱切り
•
シャウエッセン
•
コンソメキューブ
4人分
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パスタソースで鶏のバジル焼き
ママー
•
鶏もも肉
•
しめじ
•
茄子
•
クレイジーソルト
3人分
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山芋のめんたいチーズ焼き
明太子
•
山芋
•
ピザ用チーズ
•
粉類
•
サラダ油
•
大根おろし
•
大葉
•
醤油
3人分
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春キャベツの外葉っぱで浅漬け
春キャベツ外側葉っぱ
•
大根の皮の千切り
•
人参
•
塩
•
塩昆布
•
鷹の爪
4人分
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あさり水煮缶でクラムチャウダー
あさり水煮缶
•
ベーコン
•
にんにくみじん切り
•
バター
•
じゃがいも
•
にんじん
•
玉ねぎ
•
セロリ
•
小麦粉
•
豆乳
•
牛乳
•
コンソメキューブ
•
4人分
shizuzoo〜♪
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豚イタリアン巻き
豚薄切り肉
•
小さめトマト
•
ピザ用チーズ
•
バジルの葉
•
クレイジーソルト
•
小麦粉
•
オリーブオイル
2人分
shizuzoo〜♪
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豚肉のさっぱり梅酒炒め
豚肉薄切り
•
ゆでたもやし
•
大葉
•
生姜
•
醤油
•
梅酒
•
ゴマ
2人分
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レタスの外葉と豚肉のオイスターマヨ炒め
レタスの葉っぱ
•
豚肉薄切り
•
マヨネーズ
•
オイスターソース
•
塩こしょう
•
すりゴマ
2人分
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