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サンラータン

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@cook_40095619
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  • 簡単オクラの産毛取り

    オクラ • 塩 • 水 • 大きめのボウル • 歯ブラシ
    • 失敗無し、簡単半熟ゆで卵

      卵
      • 6個分
      • 3
    • 人参のピーナツバター和え

      人参 • ピーナツバター • 砂糖 • 醤油 • 酒 • すりごま
      • 2
    • 1週間経っても新鮮!ニラの保存の仕方

      ニラ • 水 • ラップ
      • 2
    • ヨーグルトメーカーで超濃厚とろとろ甘酒

      米麹 • 水 • お湯
      • 4
    • ピザトースト 冷凍用

      ダブルソフト • ケチャップ • 玉ねぎ • ピーマン • ハム • とろけるチーズ
      • 8
    • 厚揚げバーガー

      厚揚げ • とろけるチーズ • ハム • マヨネーズ • ケチャップ • 千切りキャベツ • バーベキューソース • オリーブオイル
      • 2枚分
    • ツナマヨわさびのちくわボート

      ちくわ • ツナ缶 • わさび • マヨネーズ
      • ちくわ5本分
    • 新生姜とネギの天ぷら

      新生姜 • 白ネギの緑色の部分 • 天ぷら粉 • 水 • 油
      • 1
    • きゅうりとツナのサラダ

      きゅうり • 塩 • ツナ缶 • マヨネーズ
      • きゅうり3本分
      • 3
    • 10分で完成!冷凍うどんでぶっかけうどん

      冷凍うどん • 鰹節 • 青ネギ • 酢卵 • ポン酢
      • 1人前
    • 我が家の酢卵

      卵 • 砂糖 • 酢 • 醤油
      • 卵6個分
      • 1
    • ヨーグルトメーカーで作る甘くて濃厚な甘酒

      乾燥米麹 • お湯 • 水
      • 3
    • ニラたっぷりもっちり焼き

      ニラ • 丸餅 • 卵 • ピザ用チーズ • 小麦粉 • 水 • ダシダ • 油
      • 2枚➕お弁当用1枚
    • オクラの冷凍保存

      オクラ • 塩
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    • そば茶ご飯

      そば茶殻 • 白米 • 水
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    • 栄養満点!フルグラ朝食

      チアシード • 水 • フルグラ • 豆乳 • 青汁 • 亜麻仁油
      • 1食分
    • チアシード1日分摂取量の戻し方

      チアシード • 水
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    • 簡単!青ネギの小口切り

      青ネギ • キッチンペーパー
      • 大根の葉でご飯のお供

        大根の葉 • しらす干し • かつおぶし • あみじゃこ • ごま油 • しょう油
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